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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]

作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~

5 b  |0 B% [8 G1 w8 B( x0 C- Q+ t$ u现在的生活, 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作, 在休闲, 还是在其他的方面, 作为一个重要的工具, 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长,常会出现以下一些情况:: K1 ?/ u, w" N; T6 t3 ^) I
首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡,对人体会引起自律神经失调、忧郁症。
% q( W) @" w5 K0 M其次,电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛,对眼睛有一定的损害,电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。
7 Z/ i8 U% j1 J( O- n

5 [1 p+ k2 ^2 E6 d. T: E7 c
0 s% p2 F7 G& A, E' {' z' d7 h

* w) y. G: Z/ H  c" e9 S+ H5 J% r电子产品族应采取的措施
& d) V* V# v6 O% C% A7 X) h1、在饮食上应该合理地调节好。" \! @( M  h' S9 y
早餐应吃得好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏,各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些,多吃点含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。
$ `0 y  }" W' J
  G, E  v# n$ H, U/ S2、多选用保护眼睛的食物,以防止近视和患其他眼疾。
* w6 }& c: W$ v$ L7 x健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
: g; o/ o& U' X2 S
  {+ x) G& q  R  K4 o) {2 o+ c3、劳逸结合。
5 t( n9 k) i# k* X电子产品操作人员在工作1~2小时后,宜适当活动身体,劳逸结合,注意眼睛保健等,以增强体质和抵抗力,可以防止疾病的发生。

" L- v& L7 G, \$ v/ R4 `( g% o1 \

7 \4 ]; t9 d6 h; n7 V; f
- W  q( r. Z; ?% J
电子产品族宜喝的健康饮料有哪些?
4 q9 f& [/ N0 Q# S1 F5 j5 [) Y1、绿豆薏仁汤,经常当点心吃。
6 {$ D/ p3 G5 V6 J$ O5 e" V& s2、绿茶。能减轻紧张,提振精神。8 {  z" n" V! Y! u: |# Z6 b3 q
3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。8 q* B% Q* k( L! X7 P" D2 \( Q
4、菊花茶,或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。
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/ u( c7 M8 Q# {6 b, Z& w8 }
电子产品族可吃哪些保健食品?( D; Z0 B& j* Y
1、鸡肝。含维生素A丰富,养血明目。0 z; h% ~2 ?4 g7 _
2、鳝鱼。强壮筋骨,改善关节、颈肌和腰肌酸痛。
0 d5 @& y7 ^6 m* \6 ^3、黄花菜。含卵磷脂,改善大脑功能。
/ }  b" w2 w1 N4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。
! o# Y: U- S/ f- z% g- I: o5、红萝卜。含丰富胡萝卜素,保护和改善视力。

  V# Z( H. n' c. N- N

/ b# j7 g% H2 J4 K+ u! B7 Q% i9 x" m8 w) D) r' n. w- F
看看宝贝的这些介绍, 对于自身的保健,哥哥们会不会有一点点的收获呢? 菠菜是一种娱乐, 身体才是革命的本钱, 健康游戏,健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~ & B7 L/ S, r" f1 R/ @7 J: p% }
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还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽~中秋您存我就送,连环存送活动。不同比例的存送,给您不一样的中秋连环活动。

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作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身!
作者: xhmn    时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者    时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:45
xhmn 发表于 2014-9-3 14:44
: B  z  E" e0 _3 [" ]% N0 f这篇转载还有点实用价值。
# ?  C) H0 ^/ A! w" l: q$ I  K
嘿嘿, 多多锻炼,哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:46
疯狂扫盘者 发表于 2014-9-3 14:45) U1 t2 C6 _- m! |+ b' C! S
多谢楼主提醒
4 k% i0 _8 t) X& n" S+ N
菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11    时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色    时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft    时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌,这些毛病就都没了,哈哈
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:50
longmen11 发表于 2014-9-3 14:47
* S. \* v. m/ q这个确实是有益的提醒啊

8 a* d$ X/ Q" j! W, o. o哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:52
handleft 发表于 2014-9-3 14:50* W; J# F9 d6 {0 C
其实要是戒赌,这些毛病就都没了,哈哈

  f0 G4 t  I3 P/ g1 `* V6 O4 K不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损    时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要,身体第一位
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:53
英雄本色 发表于 2014-9-3 14:48: \9 N7 Q9 B; F' i- S: \
宝贝的分享是真心不错了哪

' c  u- Q- r& P. [+ k感谢哥哥的支持了呢!
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:55
止损 发表于 2014-9-3 14:52
5 a# J& j% h" N( S! c1 l提醒的很重要,身体第一位
. o' w% {5 c/ D* c1 B8 Y
是的呢, 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi    时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:59
huoyangwudi 发表于 2014-9-3 14:55
$ Q+ s9 \/ _) R- C9 R谢谢身体是革命的本钱

( ?) i( A7 b" v# Q* [9 J# A嘿嘿, 哥哥要注意喽~ , 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm    时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263    时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy    时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:02
zgfjxm 发表于 2014-9-3 15:00
; ^( F% e- s4 B1 w! N( T/ }7 @感谢宝贝的提醒了
7 x2 S. L8 p; n) N% j: s+ w
不客气喽~ 哥哥们要注意就好了
# j/ ~7 B1 n1 ?" _- e. [- W3 {
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:03
ronald263 发表于 2014-9-3 15:00  V- Q  z  R9 L/ c& e% ?/ b$ |- q
确实很有必要保护下健康啦
6 K$ N3 L- A" g7 B
哥哥看样子是喜欢足球, 有没有常去踢球啊?
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们,都来看看的哦~ {:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴,朋友们多看看吧
作者: 风风火火    时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体!
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
俏颜如玉 发表于 2014-9-3 15:15
) k: u; O5 U, A这是好贴,朋友们多看看吧
/ I/ W8 y) [0 N6 P$ }
感谢哥哥的支持看呢~ {:4_96:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦~ 
作者: BRIGHT卡布    时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:27
BRIGHT卡布 发表于 2014-9-3 15:21
5 \. H! e! V8 F3 V6 c2 t4 I9 d; ^2 Y谢谢宝贝温馨提示了~

( q' _8 r3 C+ T+ E看看宝贝的小分享, 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷    时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03    时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民    时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:31
底层小屁民 发表于 2014-9-3 15:30
# \. U0 [' s! l我们就属于这类人啊

# e5 \: b. z  R8 S8 V% G  m% c所以哥哥们更加要注意身体健康, 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑 ( D3 [2 I4 A% Y( V
luofu03 发表于 2014-9-3 15:29, X2 o; a( d% G5 E
我是一天到晚做电脑旁啊

- u4 ^2 A6 J' D3 b6 a适当的时候要让自己放松的呢~
9 M/ y7 k' s9 f" W* {; w  R1 j7 s
作者: cmf    时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱,这贴得收藏起来
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒,身体健康最重要。
作者: kk166    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
cmf 发表于 2014-9-3 15:33
+ G6 n: f5 i' m# B身体是革命的本钱,这贴得收藏起来

0 D  k  I6 k% I9 W! `0 L" Z感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
mx0611 发表于 2014-9-3 15:35
- j, n; }9 t; h( N谢谢宝贝提醒,身体健康最重要。

( L3 `% I5 n; j% l, U1 n8 b( R嗯哪啊, 哥哥们可以多多锻炼, 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:38
kk166 发表于 2014-9-3 15:35
2 E- G# H. x' X! c% B& H谢谢宝贝提醒哦
/ \7 Y3 [9 Y% f. s0 d
嘿嘿, 注意保持身材喽~  看看那些男明星的身材, 倍儿棒!
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:40
天际宝贝 发表于 2014-9-3 15:369 A6 }9 q2 A5 s1 v& e+ M0 N' ^
嗯哪啊, 哥哥们可以多多锻炼, 出门走走也是好事啊`1
' _! r0 ?! a: v1 @3 K- u- w' S
好的,知道了,宝贝最美了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:41
mx0611 发表于 2014-9-3 15:40
( v( T2 K. Z" T2 i0 K/ B- O好的,知道了,宝贝最美了

1 j/ N5 m0 B: h1 t8 K9 ]嘿嘿, 哥哥别这么说, 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123    时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊, 上班也对着电脑,下班也对着电脑,真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo    时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊   
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:44
linsun123 发表于 2014-9-3 15:42: @! L1 ]9 w4 B1 i" K8 M* {) t
这个还是很有实际意义的啊, 上班也对着电脑,下班也对着电脑,真的身体一日不如一日哦
) T$ |; ~( _; g- \( p  U
感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:45
xiaoguo 发表于 2014-9-3 15:43) }! U6 _+ W! F" l7 T
感谢分享了啊
2 O% [' m5 m, t" S
嘿嘿, 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝    时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:47
深蓝 发表于 2014-9-3 15:459 ]  x: s* b4 j' |5 |
一定要注意身体的啊

+ Q  V# W* e; }1 a5 X记得要多多出门锻炼哦, 不知道您喜欢什么运动的呢?
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们, 大家每天都抽空运动的吗?
作者: zrc512    时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:01
zrc512 发表于 2014-9-3 15:59+ n2 c  R8 o- T& h
不赌了最好

3 c0 k6 a9 ~+ u, E' u: `不管是不是还娱乐菠菜, 哥哥们还是需要多多注意身体的啦! {:4_95:}
作者: weishuai    时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:04
weishuai 发表于 2014-9-3 16:03
5 W4 I- d9 w5 o) w7 C: P% S进来看看了 学习了

* m* M+ A( U# U& w感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:05
鳄鱼九号 发表于 2014-9-3 16:03$ G& V( V, _: d; a
谢谢妹子的提醒

! q3 V- X9 b. m! e; L: V鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊, 是不是本人也是这样的啊?
作者: hexrkiss8    时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:13
hexrkiss8 发表于 2014-9-3 16:115 ], A0 N' X0 P* k+ C
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
: i' o/ }6 h9 j& m  G8 |3 t+ L1 n
呵呵, 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng    时间: 2014-9-3 16:20
  多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:20
liantingfeng 发表于 2014-9-3 16:20
% L: _) ?- W) W0 V( R2 K多谢 你的提醒了啊

% b* Z8 u1 K; x- R: V哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982    时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战    时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:23
zxb1982 发表于 2014-9-3 16:20, k7 c0 Z. J; [: c/ s! n3 u
这个公司的活动还是可以的

8 S( @! V9 n% U感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者    时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:27
贝者 发表于 2014-9-3 16:24
( h$ W( W0 b. P0 |估计前段时间我的病就是这样得的

$ A  w- ?0 q6 x8 v) l3 s6 A贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们, 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579    时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013    时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑,我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:49
csttpp2013 发表于 2014-9-3 16:47
  l0 U/ }! l9 p% ^  e. ~1 b3 `" c天天玩电脑,我都要肩周炎了
% A' o- }" H7 t/ ]2 p8 d% X
坐姿要端正, 不能长时间坐着的啊。 多东东的!
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:50
fish13579 发表于 2014-9-3 16:45/ {! T: j; G7 p/ V. o. w) I4 D
来跟宝贝学习健康菠菜

8 O; E! `6 m+ x2 e& Z- y要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914    时间: 2014-9-3 16:50
看了,学习不少
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:56
we8914 发表于 2014-9-3 16:50
/ s1 c8 ~" [5 y5 r4 h0 m& w看了,学习不少
9 {7 v2 y4 i/ P7 |: M
哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet    时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308    时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:07
smet 发表于 2014-9-3 17:01
4 k& I/ z( l! P8 [7 e9 {平时注意一下锻炼身体啊
' s# F7 E$ b# y- l: f$ v1 @
哥哥也要注意身体健康的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:09
longyou0308 发表于 2014-9-3 17:05
, i+ S7 f% F3 i$ C  a有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
9 A# L6 b6 ], t9 C- a- L
这个确实是要注意的啊~ 身体是革命的本钱呢! 菠菜也需要健康的身体呢~ 
作者: liushiyou    时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们,看看宝贝的分享的哦~记得站起来走走呢~ 
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦~ 
作者: zls2888    时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:41
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40
9 J8 @: U- a: x4 r) \8 c有益的提醒 谢谢楼主了

9 P4 S# o6 ?4 X+ G) p* n不客气的啦~哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦~ 
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:12
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40" d) V4 g/ y# @( o/ G+ ]
有益的提醒 谢谢楼主了
) s- ?$ o7 w$ b( g
嘿嘿,希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk    时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒,这个对我很有用
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:20
wyfdk 发表于 2014-9-3 18:17" T, }/ Q, j" R  M+ }: @( M
谢谢客服的提醒,这个对我很有用
7 O* B" e+ K5 g# h( |) Q' f" Q; G
嗯嗯,哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee    时间: 2014-9-3 18:21
没错,要多多锻炼,要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8    时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24    时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:27
yurulee 发表于 2014-9-3 18:21
1 p* {4 I. s* F: N2 m没错,要多多锻炼,要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
4 y) M/ Q! k$ C4 J# A& _. K" l
哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵    时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531    时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
远韵 发表于 2014-9-3 18:354 K; L6 F, }5 o$ D  j7 H
恩~这些要好好学习
( O0 q! L5 `% D: L
嘿嘿,哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
jby0531 发表于 2014-9-3 18:35
6 U" ^0 h) I# I; |  L6 |, [多谢提醒了啊
, p( P6 j6 {2 x; H4 ~1 X# f" T# z3 M
嘿嘿,这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes    时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊            
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:21
iskanes 发表于 2014-9-3 19:20$ @6 _3 q# Z* H( Q
我也是把健康排在第一位啊            
. Y' `8 |9 Q- G3 b! J$ W
健康博彩最重要啦
作者: baby1988    时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:43
baby1988 发表于 2014-9-3 19:409 E& R- G. I0 e* H- s
这个写的好啊

* v0 D$ l) _, g哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu    时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要,有健康才有未来。
作者: wangsea520    时间: 2014-9-3 19:47
呵呵,进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:53
mutu 发表于 2014-9-3 19:44
: E% F7 L  |' {$ z! K# W健康很重要,有健康才有未来。
/ N' M( b: e& ?0 V
嘿嘿,身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:54
wangsea520 发表于 2014-9-3 19:47( {2 s% x/ M7 @9 P
呵呵,进来支持下天际亚洲了哇

; r! E1 f: l9 F# g谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002    时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知,会记住的。




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