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标题: 【天际亚洲】对自己的胃好一点，菠菜也别忘记吃顿健康餐！ [打印本页]
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 14:54
标题: 【天际亚洲】对自己的胃好一点，菠菜也别忘记吃顿健康餐！
【天际亚洲】对自己的胃好一点，菠菜也别忘记吃顿健康餐！

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宝贝知道，很多哥哥常常是游戏中就忘记吃饭或者忽略正常就餐。经常采购些泡面，饼干，罐头什么的用于充饥。或者说很多哥哥的厨艺不是很好，唯一会做的也就是泡面了~ 哈哈.   但是哥哥们知道，总是快餐充饥，您的健康真的遇到问题了呢~   今天和大家分享下，哥哥们都要看看,  注意身体的健康的哦~  健康菠菜，身体也是重要的环节的哦~ % M  H: D! L: A8 g
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泡面
泡面一般是居家旅行首选呢~ 但是它真的是健康的吗？ 答案是否定的。 哥哥们要注意了哦~ 方便面的缺点主要有三个：1、含油量高，并且油脂大多为棕榈油。2、含盐量高。3、膳食纤维含量低。长期使用会对我们的健康造成严重的威胁。 过多摄入油，盐会让我们的身体出现问题的哦~
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火腿肠
火腿肠里面包含类似猪肉、鸡肉、水、淀粉、蛋液、白砂糖、植物蛋白、食用盐、食品添加剂（增稠剂、水分保持剂、食用香精、增味剂、山梨酸钾、红曲米、D_抗坏血酸钠、亚X钠）、猪骨提取物等。你可以看到其中包含了多少化学成分和添加剂。这样还如何健康的起来~% \' m' l) E% b
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饼干
饼干中所含的油类主要为棕榈油和氢化油。棕榈油长期食用会影响人体的血脂代谢，增加罹患心血管疾病的风险；而一些研究表明氢化油中所含的反式脂肪酸也有可能引起人体肿瘤、心血管甚至是生殖健康方面的问题。   饼干在制作过程中为了使得口感更佳，经常会使用一些食品添加剂如防腐剂、色素和香精等，长期食用不利于健康；在烘焙过程中饼干内淀粉的结构会产生变化，再加上额外添加的精制糖类，使人们食用后容易造成血糖的波动。饼干是能量密度较高的食物，经常食用饼干的人最易出现肥胖、上火、长痘等问题呢~
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罐头和盒装食品
在制作罐头时，为保持罐头的色鲜味美和延长保存时间，都会加入一定的化学添加剂，如香精、色素、防腐剂等。 如果食用罐头过多，人工合成物容易在体内积蓄，形成的毒素不能及时排出体外。影响我们的健康呢~ - I& H6 v+ |: |* j) N6 ]% w
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看看这些个详细说明， 哥哥们真的要多多注意喽~ 为了您的身体健康，还是自己就锻炼下厨艺吧~
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难吃是暂时的， 健康才是永远的。菠菜的同时，健康的身体也是不可输掉的哦~
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天际亚洲 信誉比赚钱更重要
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作者: ronald263    时间: 2014-10-23 14:59
确实还会是吃点自己烧的菜吧
作者: weishuai    时间: 2014-10-23 15:00
方便面从来都不吃的
作者: 贝者    时间: 2014-10-23 15:02
其实这些都可以生吃的，省煤气啊
作者: kk166    时间: 2014-10-23 15:02
刚买了几包泡沫火腿 你想我死啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 15:02
ronald263 发表于 2014-10-23 14:59
) F# g# p# Q9 V- B4 H% g确实还会是吃点自己烧的菜吧
2 L: l4 A  M; @% A: d" J
哥哥会做饭的吗？
作者: 村口老王    时间: 2014-10-23 15:05
对的 菠菜重要  身体更是重要
作者: sd3456    时间: 2014-10-23 15:07
這些食品平時基本是不吃的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 15:11
村口老王 发表于 2014-10-23 15:05
" w" `; [; K0 M2 a$ K对的 菠菜重要  身体更是重要
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身体很重要呢~ 吃的很关键呢~
作者: libby    时间: 2014-10-23 15:13
这些除了饼干和罐头 前面两样都很爱吃啊
作者: csttpp2013    时间: 2014-10-23 15:13
这些我都很少吃的，除非没有时间的时候
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 15:26
libby 发表于 2014-10-23 15:131 y- Y) I: E5 y. u4 X+ U0 B+ ?
这些除了饼干和罐头 前面两样都很爱吃啊

1 T+ l9 o' H# h) F2 H) X3 a0 E哥哥， 泡面不能多吃的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 15:27
csttpp2013 发表于 2014-10-23 15:133 ?/ [- m) |, D' f, a0 @- ~9 b# f
这些我都很少吃的，除非没有时间的时候

; Z  w+ [) r/ q偶尔是还可以， 经常就不好了呢~
作者: 无敌蜡笔小鑫123    时间: 2014-10-23 15:54
谢谢宝贝的提醒，多吃点健康食品。
作者: kinwaitgo    时间: 2014-10-23 15:56
好像好久没看见田鸡妹妹的出现了。哈哈哈
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 16:00
无敌蜡笔小鑫123 发表于 2014-10-23 15:540 O8 z2 T5 K9 F0 o; V' i" s2 `$ a
谢谢宝贝的提醒，多吃点健康食品。
0 ~9 a" f1 R/ \  |& I' X" g2 Z
嗯哪， 哥哥的要注意身体健康的呢~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 16:00
kinwaitgo 发表于 2014-10-23 15:56& |0 D5 a- u, [" y& N
好像好久没看见田鸡妹妹的出现了。哈哈哈
* N" o$ l* W! i- c1 ?
宝贝都在的呢~ 昨天也有分享的啦~ {:4_100:}
作者: zgfjxm    时间: 2014-10-23 16:02
身体是革命的本钱是要保重
作者: 底层小屁民    时间: 2014-10-23 16:03
为什么健康的东西都那么难吃呢
作者: gonline    时间: 2014-10-23 16:05
前段时间没事吃方便面，太不爽了
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-10-23 16:06
吃饭是大事，能吃的时候不吃，等不能吃的那天就....
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2014-10-23 16:12
只有吃的好才能玩的好啊
作者: smet    时间: 2014-10-23 16:31
吃多点水果，对自己还是有帮助的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 16:41
哥哥们都来看看宝贝的分享的哦~
作者: gumpchenjia    时间: 2014-10-23 16:52
每天的饮食还是要讲究点啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 16:54
zgfjxm 发表于 2014-10-23 16:02
8 `' L; _" b7 H" U! K身体是革命的本钱是要保重

7 t  N' ]- D7 t9 H& M7 I5 B, t+ ?是的呢~ 保证身体， 适当的运动也不错哦的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 16:54
俏颜如玉 发表于 2014-10-23 16:067 o2 c" q' U2 `- R$ ^3 M) z, c7 {9 _
吃饭是大事，能吃的时候不吃，等不能吃的那天就....
( @2 z3 E4 x  C! g2 g  U" A. F- ^
额，哥哥想法真直接的啊~
作者: zrc512    时间: 2014-10-23 16:59
懒的时候就吃这些了，昨天休息女友又不在家我吃了一天的腊味
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 17:09
zrc512 发表于 2014-10-23 16:59! c9 n2 q: [, Y! ^
懒的时候就吃这些了，昨天休息女友又不在家我吃了一天的腊味

: N% G" f; b+ t嘿嘿， 哥哥要学习做饭喽~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 17:32
哥哥们都来支持下宝贝的哦~
作者: longzhou    时间: 2014-10-23 17:40
对自己的胃好一点，谢谢提醒了。。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 18:09
longzhou 发表于 2014-10-23 17:40% d7 u% o& |1 |6 t1 J9 _% M
对自己的胃好一点，谢谢提醒了。。
0 S# f# o: \4 j, X
就从今天的晚饭做起。吃对的， 吃健康的~
作者: iskanes    时间: 2014-10-23 18:15
这个也不能经常吃的啊　　　　　　　　　　　　　　　
作者: wangsea520    时间: 2014-10-23 18:23
这些东西都有防腐剂的哇
作者: qwertok139    时间: 2014-10-23 18:27
对自己也还是要多注意吧
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 18:31
wangsea520 发表于 2014-10-23 18:235 o$ P, d2 Q4 f9 A# h
这些东西都有防腐剂的哇
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是的呢~ 对哥哥们的身体都不好的呢~
作者: 女强人    时间: 2014-10-23 18:41
这些垃圾食品现在不敢吃了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 18:58
女强人 发表于 2014-10-23 18:41
( S- V' f! N4 j7 h$ g! l! f3 `这些垃圾食品现在不敢吃了

4 t4 d5 P; F% P确实的啊~ 为了身体健康还是吃些健康的好的啊~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 19:01
哥哥们都要注意身体健康的哦~
作者: yurulee    时间: 2014-10-23 19:21
宝贝说的没错，下次让我尝尝你做的菜吧
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 19:28
yurulee 发表于 2014-10-23 19:21
3 f- n' b* w5 C; y5 j0 t- w' y宝贝说的没错，下次让我尝尝你做的菜吧
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嘿嘿， 宝贝会西红柿炒鸡蛋的
作者: laosan520    时间: 2014-10-23 19:29
这些 都没公司的白菜好吃啊啊
作者: jackcool1011    时间: 2014-10-23 19:43
这些好像都是垃圾食品哦   还是吃新鲜的瓜果蔬菜比较靠谱
作者: BRIGHT卡布    时间: 2014-10-23 19:53
天气冷懒得去外面吃夜宵 方便面的确是不错的选择啊
作者: wsxihui9913    时间: 2014-10-23 20:01
嗯  是 的啊  菠菜也要吃好的啊
作者: longmen11    时间: 2014-10-23 20:04
这个确实是不能经常吃的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 20:05
哥哥们， 今晚吃的还健康吗？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 20:06
jackcool1011 发表于 2014-10-23 19:430 i% _6 R% s: [1 d. C
这些好像都是垃圾食品哦   还是吃新鲜的瓜果蔬菜比较靠谱
% L+ ?* m, @4 y" i/ Q% x3 o- r
这个是一定的呢~ 果蔬最健康的呢~
作者: hwhstock    时间: 2014-10-23 20:08
天际的说法很棒还是要吃好的才菠菜
作者: 中子星    时间: 2014-10-23 20:13
这几样的食品我是经常的吃 知道没有营养
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 20:15
wsxihui9913 发表于 2014-10-23 20:01
6 o& u" k/ |  M, |8 S3 q嗯  是 的啊  菠菜也要吃好的啊

& X3 l. p+ [1 ^嘿嘿， 可以多多吃菠菜的呢~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 20:18
中子星 发表于 2014-10-23 20:13
7 j- d. ^/ s6 V' ~6 C0 E9 ^这几样的食品我是经常的吃 知道没有营养

7 Z& F" v) N4 ]% S& U7 \但是哥哥还是控制不住自己的啊~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 20:19
hwhstock 发表于 2014-10-23 20:08
$ A: i2 f/ p- V天际的说法很棒还是要吃好的才菠菜
7 E/ H3 q) M2 E. u
不管是否菠菜， 身体都是很重要的呢~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 20:41
哥哥们， 注意吃的健康的哦~
作者: linhaidongge    时间: 2014-10-23 20:44
这些东西我是一般都不吃的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 21:12
linhaidongge 发表于 2014-10-23 20:44
8 @/ V" k7 m! }" t这些东西我是一般都不吃的啊
  s0 K; s' L; p: |6 c  V
为了身体健康， 控制不健康的饮食习惯啦~ {:4_100:}{:4_100:}
作者: 4466    时间: 2014-10-23 21:30
我都不喜欢吃这些东西的
作者: shanhuhai    时间: 2014-10-23 21:35
谢谢楼主分享，健康第一，好身体才能努力挣钱。。。
作者: 缘分的天空    时间: 2014-10-23 21:36
哇，这么多东西吃，好好吃啊，好想全部都吃。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 21:41
4466 发表于 2014-10-23 21:30- q1 \) G: X8 L! V+ t! ?
我都不喜欢吃这些东西的

3 y; \$ g/ Y/ Z7 ^. H! ~! j, q% P那就好的呢~ 这些对身体不好的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 21:48
缘分的天空 发表于 2014-10-23 21:36
5 [  n+ m" W4 w+ b+ R$ ]7 l哇，这么多东西吃，好好吃啊，好想全部都吃。

2 U0 Y" [7 }! @; n2 o1 E2 u. _  G可是这些东西对哥哥的健康不好啦， 别多吃的啦~
作者: 白菜帮子    时间: 2014-10-23 21:58
宝贝家的活动也是非常给力哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 21:59
白菜帮子 发表于 2014-10-23 21:581 B$ |# M) }) w5 H1 r$ r1 i
宝贝家的活动也是非常给力哦
9 h: r) e7 W" C  m- A
哥哥， 今天的收获如何的呢？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-23 21:59
哥哥们， 菠菜的时候也要注意健康的哦~ 希望哥哥们今日盈利多多的呢~
作者: 苦逼的小子    时间: 2014-10-23 22:08
支持天际的分享
作者: 为赌而战    时间: 2014-10-23 22:37
又可以当零食吃哟，安逸
作者: Desdemona    时间: 2014-10-23 22:51
我都喜欢吃肉多点儿。
作者: 止损    时间: 2014-10-23 22:53
还是要对自己的肚子好一点啊
作者: 谁叫你是巧克力    时间: 2014-10-23 22:56
感觉都是致癌物啊
作者: aachen16    时间: 2014-10-23 23:47
菠菜和身体健康是相对的哦
作者: hv9306    时间: 2014-10-23 23:55
这些食品还是少吃的好哦
作者: liushiyou    时间: 2014-10-24 00:05
这个不担心 我们有食堂
作者: 先生先生啊    时间: 2014-10-24 00:39
還是要對自己好一點的了哦
作者: fish13579    时间: 2014-10-24 01:50
现在看见泡面都想吐了，大学时代吃得最多了
作者: yangzhifu86    时间: 2014-10-24 07:00
这种食物都是垃圾食物，特别在天朝
作者: 亭林学霸    时间: 2014-10-24 07:35
首先身体养好了才能菠菜啊。
作者: xj1234    时间: 2014-10-24 07:52
就是了，肯定是需要吃的健康点的啊
作者: ljf2008    时间: 2014-10-24 08:21
都是方便面有，菠菜不是韩国产品吗
作者: lwf    时间: 2014-10-24 11:32
垃圾食品还是不要吃吧
作者: benlau0214    时间: 2014-10-24 11:36
全是垃圾食品哦，不利健康
作者: zls2888    时间: 2014-10-24 11:39
健康食品很重要 应该多吃
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-10-24 11:43
妹子你搞的我 是上火，想吃 啊
作者: 華英雄    时间: 2014-10-24 12:02
方便面这个东西，我都很久不吃了。
作者: msfdc    时间: 2014-10-24 13:10
是啊  身体才是革命的本钱  身体最重要
作者: 天际宝贝    时间: 2014-10-24 13:25
fish13579 发表于 2014-10-24 01:50
4 X6 R& n1 x( \现在看见泡面都想吐了，大学时代吃得最多了
' a, ~6 F: ?0 C( B. }( t5 j
现在生活还是要注重养生的啊~身体才是关键呢~
作者: 荷风送香    时间: 2014-10-24 13:34
我来支持一下天际了啊·！
作者: zcl895436    时间: 2014-10-24 13:37
火腿肠我也很喜欢吃的了
作者: baby1988    时间: 2014-10-24 13:46
还好这些吃的很少  只是偶尔吃
作者: wait1997    时间: 2014-10-24 16:21
自己的 身体是最重要的，
作者: tangtang20    时间: 2014-10-24 21:11
还是身体要紧，多吃点健康食品吧
作者: 旋转360    时间: 2014-10-24 23:42
长见识了，谢谢楼主的分享
作者: 坚挺的小强    时间: 2014-10-25 05:28
看起来好有食欲的样子啊，
作者: toto007    时间: 2014-10-25 10:03
进来看看宝贝家的新闻。还是不错的呀！
作者: 屡败屡战    时间: 2014-10-25 13:54
身体才是菠菜的本钱，要注意啊！
作者: bet123456    时间: 2014-10-25 14:53
可惜我没有钱吃好的呀
作者: smallfang    时间: 2014-10-25 15:06
多谢关心了，真的要注意饮食了。
作者: weihongwei    时间: 2014-10-25 15:20
这个泡面还是少吃啊
作者: 大米批发部    时间: 2014-10-25 15:52
感谢妹子的关心了啊，呵呵
作者: honey    时间: 2014-10-25 17:05
额 这个都是很有营养的东西啊
作者: lwd888    时间: 2014-10-25 17:40
太平的梳打饼干味道不错，我喜欢吃



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