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标题: 长时间菠菜,腰肌劳损+睡眠质量下降. [打印本页]

作者: 穴居宅人 时间: 2016-5-6 14:54
标题: 长时间菠菜,腰肌劳损+睡眠质量下降.
长期菠菜真心伤不起~
玩波菜三年多,最近感觉身体越来越差~
最近腰老疼,早上去了躺中医院,老中医说我是腰肌劳损,要多走动走动,注意休息.
我每天工作加菠菜将近14小时是坐着的~
睡眠质量也差了很多~想的梦的都是跟波菜有关的~
看来是时候调整调整,减少波菜的时间了.
我怕再这样下去就该腰稚间盘突出了.

作者: 清华一梅 时间: 2016-5-6 14:55
没有那么夸张吧我睡眠还好的就是不喜欢熬夜菠菜都是白天玩

作者: 穴居宅人 时间: 2016-5-6 14:59

天多多发表于 2016-5-6 14:56( r4 ?! F8 X* k% b
这样对身体真的不好啊，身体是革命本钱，劳逸结合哈

长期波菜养成的习惯哪有这么容易改

作者: 穴居宅人 时间: 2016-5-6 14:59

清华一梅发表于 2016-5-6 14:55
0 N7 C! B0 Y. b1 R0 l没有那么夸张吧我睡眠还好的就是不喜欢熬夜菠菜都是白天玩

因为玩体育有的时候半夜起来下滚球啊

作者: 王大爷 时间: 2016-5-6 15:07

穴居宅人发表于 2016-5-6 14:54
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玩波菜三年多,最近感觉身体越来越差~
6 {; n0 q! ? E0 Z$ P" c1 H最近腰老疼,早上去了躺中医院,老中医说我是腰 ...

一天14个小时菠菜哪个受得了啊，机器也会坏的啊。

作者: 沧海一浪花 时间: 2016-5-6 15:08
我菠菜之后感觉身体也是不怎么的了

作者: BRIGHT卡布 时间: 2016-5-6 15:15
太沉迷菠菜也不少好事情我都是周末玩玩了

作者: liushiyou 时间: 2016-5-6 15:29
哎我们现在的身体还是不行了

作者: gwzlinux 时间: 2016-5-6 15:29
钱包有没有变化阿，如果这个没有变化，放弃吧{:4_96:}

作者: 天策-思思 时间: 2016-5-6 15:35
还是要进行一些锻炼啊，不然辛苦赚的钱都要送医院了

作者: ronald263 时间: 2016-5-6 15:35
平时的锻炼肯定哈斯不能少的了咯

作者: 半城烟沙 时间: 2016-5-6 16:08
楼主还是应该注意身体的，要多休息

作者: a66b77 时间: 2016-5-6 16:43
每天抽出半个小时来用来，慢走

作者: 施主何必呢 时间: 2016-5-6 16:50
我也差不多这样，不过我偶尔会起来走走

作者: 幸运博彩者123 时间: 2016-5-6 16:53
这个菠菜自己还是要控制的好啊。

作者: Bartholomew 时间: 2016-5-6 17:29
楼主那是要多点锻炼身体的呢

作者: 豪利777-格格 时间: 2016-5-6 17:32
希望对哥哥有帮助～温馨小贴士*久坐伤身，运动伸展少不了～！保重身体！:)

作者: lu2002 时间: 2016-5-6 17:32
腰肌劳损我是最有体会的了

作者: yuan168 时间: 2016-5-6 17:37
菠菜的同时也要多多注意自己的身体啊

作者: jbbqhy 时间: 2016-5-6 17:40
长期做什么都不好的楼主

作者: 奥门计算机 时间: 2016-5-6 17:46
大家都是这样的，真的要调整好啊

作者: 逆袭白富美 时间: 2016-5-6 18:11
楼主也是要有所节制的啊，这样对健康不好

作者: 秋色从西来 时间: 2016-5-6 18:15
楼主的话说到我心里面了，身体越来越不行了

作者: 八方来贺 时间: 2016-5-6 18:19
我和楼主一样的状况，晚上去按摩按摩，放松一下

作者: yurulee 时间: 2016-5-6 18:30
楼主不能长时间沉迷菠菜啊

作者: 万千梦想 时间: 2016-5-6 18:44
菠菜玩的时间太长确实是不明智的啊

作者: hjmniki 时间: 2016-5-6 18:52
我就是肩肌劳损，也瘦的厉害

作者: 空悟 时间: 2016-5-6 19:01
还是要多运动运动的，不能总坐着

作者: sayanara 时间: 2016-5-6 19:47
我现在觉得最不舒服的是眼睛呢。

作者: 幸运四叶草 时间: 2016-5-6 20:39
还是要出门多走走做下运动

作者: hwhstock 时间: 2016-5-6 20:44
个人希望楼主还是小赌怡情

作者: 风华 时间: 2016-5-6 21:30
还真是这么样子了呀。楼主小心吧。

作者: iskanes 时间: 2016-5-6 21:38
没有人要求你长时间玩的啊

作者: haoffa 时间: 2016-5-6 21:49
控制一下自己的欲望，要质量不要数量，下好一场滚球比乱下十场要好

作者: hw1234a 时间: 2016-5-6 22:31
我也是这样啊，菠菜以后，身体素质下降了啊

作者: xiao1989 时间: 2016-5-6 22:32
熬夜就是不好的，这么累的楼主你赢到钱的吗

作者: longmen11 时间: 2016-5-6 22:37
这个确实要注意啊，负面的影响可不少了

作者: 妙嘉仙子 时间: 2016-5-6 23:15
我感觉睡觉更香了，因为很累啊

作者: 贝影 时间: 2016-5-7 07:51
看来你问题很严重啊，我还没事的

作者: 菜地老人 时间: 2016-5-7 07:58
这样下去你的身体会亮红灯的

作者: 低调优雅 时间: 2016-5-7 08:27
长期菠菜基本都是这个毛病了，要注意

作者: 穴居宅人 时间: 2016-5-7 08:54

天多多发表于 2016-5-6 16:44
4 q/ R+ R0 A: j" S C. |那你怪不得别人，你连医生话都不听，那又能怎么好好菠菜

哎哟喂,多多妹子怎么这么较真?!我没说我不听不改啊,我只是说习惯了一下子很难改过来.

作者: 大米批发部 时间: 2016-5-7 09:13
这职业病确实是比较的吓人了啊

作者: huaren11 时间: 2016-5-7 09:36
菠菜是很伤身的，菠菜之余还得多锻炼锻炼

作者: 天天快乐2016 时间: 2016-5-7 10:44
你这么老也坐着还容易得痔疮啊

作者: benlau0214 时间: 2016-5-7 11:55
那可要多多休息加锻炼一下身体的啊

作者: ljf2008 时间: 2016-5-7 13:54
我就严重的颈椎病呢完蛋呢

作者: hm2011 时间: 2016-5-7 14:26
这样的话就要控制来的时间的呢

作者: 专杀庄家 时间: 2016-5-7 15:19
肯定是要多注意身体了的楼主怎么了

作者: 前因后果 时间: 2016-5-7 15:30
楼主怎么了给禁言了啊要注意哈

作者: zls2888 时间: 2016-5-7 15:31
怎么回事被禁言了看不见啊

作者: lwf 时间: 2016-5-7 15:36
干了什么坏事情禁言啦

作者: 屡败屡战 时间: 2016-5-7 15:41
楼主干什么坏事被禁言了

作者: wyfd818 时间: 2016-5-7 16:13
个人一般性喜欢熬夜菠菜的

作者: 舞出精彩 时间: 2016-5-7 16:55
所以菠菜还是要多休息的啊，不能一直玩

作者: 舞王king 时间: 2016-5-7 16:56
感觉最痛苦还是脖子了

作者: 叶公好龙 时间: 2016-5-7 16:59
我现在也是腰肌劳损，疼得要命

作者: zzxwmaini 时间: 2016-5-7 19:56
楼主这是做什么了帖子出事了

作者: xiaosuo 时间: 2016-5-7 21:07
这下好了楼主你被禁言了

作者: 04xiaoxiao 时间: 2016-5-7 22:00
这样的话楼主马上要改变战斗的策略了

作者: 爱美的女人 时间: 2016-5-7 23:36
身体是自己的呀，不能菠菜太久啦

作者: buzaihu 时间: 2016-5-8 13:00
楼主估计又是水了被处罚了真的是可惜

作者: 远航投资 时间: 2016-5-8 13:01
感觉这个跟菠菜关系不大。

作者: bblin55 时间: 2016-5-8 13:17
菠菜沉迷起来是很可怕的事

作者: ywfwws 时间: 2016-5-8 13:30
菠菜不咋样，先把身体熬完了

作者: 泳岚 时间: 2016-5-8 13:32
昨天看楼主还好好的，今天就思过崖了啊

作者: wangyang 时间: 2016-5-8 13:36
经常坐着，还是对身体不好的

作者: 蛋炒饭 时间: 2016-5-8 14:18
我劝你就把家里的网给断掉一段时间

作者: laosan520 时间: 2016-5-8 14:25
我擦楼主怎么了被关进小黑屋了

作者: 一剑封喉18 时间: 2016-5-8 14:57
楼主咋地被封号了啊，看不到你的内容

作者: laijia0020 时间: 2016-5-8 16:20
身体是革命的本钱多多休息吧

作者: te2100 时间: 2016-5-8 19:13
怎么的，不光病了，还被禁言了呢

作者: wuliaoren 时间: 2016-5-8 19:39
楼主这个帖子应该讲的是养生方面的事吧

作者: lisens 时间: 2016-5-8 19:42
那是肯定的了，反正我是经常失眠了

作者: 大球王 时间: 2016-5-8 20:02
这真的是个典型的吐槽的了

作者: dududada 时间: 2016-5-8 21:19
长时间玩的话真的是很伤身体了

作者: dj17y8 时间: 2016-5-8 21:23
楼主怎么也被禁言了，什么情况的

作者: 演绎足迹 时间: 2016-5-8 21:29
长时间弄你也得自己注意版规来的啊

作者: 池小竹 时间: 2016-5-8 22:44
每天都按时休息，没有什么问题了

作者: 空尘 时间: 2016-5-8 22:54
可惜你的帖子看不到内容了哟

作者: yubuluowang 时间: 2016-5-8 23:11
不知道朋友怎么回事呗禁言了啊

作者: 玫瑰人生 时间: 2016-5-8 23:20
脖子和腰倒是真有问题，别的没啥

作者: 星期天 时间: 2016-5-14 12:11
也是有点,建议不要睡太晚.....每天工作4\5个小时就好了.....否则对身体影响太大...

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