优惠论坛

标题: 输得想轻生 先看完这篇文章 [打印本页]

---

作者: ldwbdde    时间: 2011-11-21 09:07
标题: 输得想轻生 先看完这篇文章

5 A( g0 {' n. a6 h+ y7 l! N
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；

我并不想逗你开心，
! ~: [6 q3 _+ ]) |) @也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

% l# `; n; k6 e4 d- z我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
3 T+ ]. P1 F% [" G更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

8 @$ l6 s# N8 Q9 Y! l你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
. m) a: a  ^. ]) T, v. h! p8 z" R想要结束自己的生命，
! i5 M; v+ a; X0 Y1 l我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
3 y7 W, t- |) t$ g( l
然而，这是不可能的，
5 Z, K0 |( }  G6 w, m, M所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
! K4 A4 Z7 m! _' Q+ M
1 m2 G. Y$ y" {, g我的最要好的两位朋友都自杀了，
, `% F, N! ~6 {4 p- f( [/ P我知道有其他人也想这麽做，
/ c+ P5 d3 v9 _' c0 V( U甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，
, t* ]& D, {# o; G: o( b! V6 M
& T$ D/ C: c6 N) V我知道你可能不想读什麽长篇大论、
( ?0 q% E' D9 L像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
* q4 a. D# `$ h0 |有些简单的话想与你说。
  q; E0 b5 s3 }8 o
不过有几件事我是不想做的，
7 D1 a1 f4 j, Y. w) `" l我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
5 d! w/ w, u4 ^" j# K1 ~难以承受的痛苦和悲伤；
6 p$ A% z9 s1 C' l$ X9 b% b4 R
我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

) ~; c: R: F. n其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

) c* A6 S. i* p& D5 z4 m3 N$ L也许你并不想被人冠上那种印象，

* M# V% v! a" x; o# s) n* ]' f但我并不想这麽做；

$ B6 W, B0 s* v- e拜託，当痛苦强烈到这种地步，

谁还在乎别人怎麽说？

　

. g4 O; N' ^# V: n　

也有人会告诉你，生命在转变，
# Y# d) ~0 K  J) n2 y7 X$ a
而那正是我们的力量所促成的，

他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

  W, n, N  b* w! D  _+ f, S痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

　

　

　

　
' @+ S' a4 o2 q! I4 J4 z
但我也不想这么做，
0 O$ t9 d- P; N$ B0 R5 W# [
因为你现在一定不想读到那些东西，

以上这些事，我一件都不想做，

因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
5 @7 h; J$ z# x5 r: {( c
: C& g* [$ |6 @( j　
3 R7 n5 m$ J0 U$ W9 s
3 J8 p) S# p, @: J- |/ H　
" v9 ^: J! M! Z. s
) N, t: r" `! d　

　
; G# d% p. [' l/ A6 U* \
　

5 \# M; F# j) p3 }0 W6 ?  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
, e- G. V$ ]' }9 _
这真的非常好，
8 T6 f5 ~$ f# M/ t0 `) [# l
: L3 {0 `  @3 s2 Z. x! U+ j+ Y　

　
) O# s8 {( i6 B; v! M& Y* ?8 N; c
　

　
9 J+ t0 b) X4 [- m1 d7 T3 U+ i5 q' `! q
$ e: A5 f: V) G　

请继续留下来读完剩馀的部份，

& v5 z% Y) O  e, W& ]" _这表示在你的内心深处还有一些不确定，

并不想就此结束你的生命，

- w' J# E, H! p6 H6 l　

　
3 U8 ~0 p- E' _* @) R2 {
　
8 C3 c, N! _& H" b! y$ n
人们通常对死亡有不确定感，
3 p! o' N5 i& H; k
即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

5 x1 P) Q, c5 S( d0 Y5 i事实上，因为你现在还活着，
3 h0 G: r) h) ]7 V+ E. f
这就表示你不太确定自己要不要死，
' y; \4 @% M2 Q) J9 v
　

6 u( |: q) {1 o0 }( p( c7 Y) f5 i5 e　
$ l& G: v: G" Q  L2 v- H  Y% ]* T8 T9 u
6 X  E( m6 n7 h! F9 X　

　

! L; |( u  D& J这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，
; x, k% p9 v5 Q5 o; E
　
) I$ f7 z3 P1 Z) ]* B
! ^- w, K- N" u" K　
. D* _# \7 }4 g7 ]  X& c
+ f& ?+ [, R3 d6 T　

' u. M$ F9 i# h7 \) M5 t, ?. m　
3 Q* I8 D, a9 m
你心里的确有听到一点想活下去的声音；
# `! E6 r2 [' Y
& k# V; e; e! M7 g4 _& u, ?那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
# E: @6 ^( X6 _
4 G' r0 g5 ?; t0 ~再大声一点吧，
% U* f3 m  J" [+ k$ y* Q
让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
' W7 L" u4 c8 ^4 r, }. ?# J
再继续坚持几分钟。

+ M$ Y8 C$ v7 q' E" m" x　

　

　

　
4 B# ~/ Z9 C( r  s' ?5 O9 _
* G  R: @5 o! N) o1 t9 z% f　
6 A1 k. S/ B* z! X9 k, H
  自杀不是一个决定；

它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
+ [1 g( f  V: r5 w0 {) C
1 P+ q4 v# v  J　

　

: B+ y) `/ R/ N+ L　
  x/ A. R5 F7 k
　
9 L% g$ q2 q) v) f* X1 K8 F
5 Y9 l( J8 r* F6 r& w( t　

& h/ S& _) \: I( v+ u& a　


5 p4 G& ~; b" H5 Q6 O  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；

2 E$ ?4 g' \5 k你了解吗？
: v( l; E4 ?1 E
2 o# a8 u- E3 A6 K* X% `　
! V  J) v$ d' E5 }7 L
" i* o0 y5 [  ^0 P0 K, k/ `8 B2 x* |　
. x) @  {" ~( o2 z
3 T: c0 G; e7 h0 b! K$ T+ e2 t$ j　

& j+ \0 j2 }/ p- q1 g  这句话表示你可能并不想死，

: j8 f  g$ o" _9 u. a$ ^0 y1 \只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

0 u+ E; c$ _+ K' ?% @5 O或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
/ g9 P; a: I: J
  z1 w  u3 {# [- i: [* X- Z$ L9 U　

  {3 m4 c" Y2 s) Q- [　

, D. X& B! D/ S, T' f　
+ n8 V1 k+ Z% z3 m: c& d
  当痛苦超过自己所能承受的程度，
0 L; T$ {( T( g, @3 p, o! p
: M, y+ D6 f3 C$ B5 d6 X自杀的念头便油然而生，
: f. y$ m$ {  W! o; b& I) U
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

8 v2 n% M2 \- T, }! j它也不表示你很没用或是一位失败者，
0 Q! [$ C2 X1 t1 H/ V7 X
/ M) ~& _! V2 _0 M: N, {* [　

　

* J6 A1 Y/ Q9 {* |1 j; R3 a　
' U% g2 c9 J; j$ P* R/ m( v8 `
　
, K( k9 z2 N1 J4 A  y
  W1 {0 f1 B" a( r: Y自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」

0 Z  i1 A4 }' a' ?& E$ k( Z# d3 K- }. Z这两股力量不平衡所导致的结果，

! B: W8 q! M" ~+ c8 C( s! {所以你不是要找到方法降低痛苦，
8 @& m* q+ ~" ~) c( E" P! S% ?
- u, w- J4 S' M6 U# \; I5 e- F就是要提高处理痛苦的能力，

　

　

　
) E) Q3 t5 D5 O5 H
$ \. t& k' N% N4 _. ~　

　
3 \. ]1 D' b# Z
  u9 @: J7 D. o6 d; H# w9 m这两种方法都可以，而且很多人都办到了
' E/ ^: N3 K( C
" l3 V8 ?- ^- m! \) Z* r8 d他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
% n# ]1 A, n2 B2 |/ [1 w% O
( t" h6 H* S2 B. w　

　
& k" V5 p7 ~! M- D: \
　
8 `( w) M  t2 Z
2 e. M( m- z+ U- g( P  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

% [( s5 E) b6 a* X0 v+ [+ o就像是走出自己的房间，
' `0 D9 N+ ^% T( I
并看到眼前有一张你自己的照片，
5 c3 |, r. I8 M# q, f3 k
% q. X) [6 v* I然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

3 j6 ^- G7 [4 }7 h" ]& b0 M　
$ w8 t( p! r9 v8 m% j/ v* @, j
　
( ?4 I6 F6 m- C$ x3 m
　

3 \( x) B0 X4 x: Y# t4 e告诉自己：
! p3 U, H. y7 d3 y; s
7 Z4 ?4 b0 k; n8 r& K& k1 [4 u& R「我还要再等二十四小时！」
3 W  t; G  O1 T$ @9 E6 t
或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
" r' _0 Q" s. x! S  E
　

% S! |9 O( F6 b2 y7 s& u- \" A　

　

谁规定你只要想自杀就必须马上做？
- a$ q5 _+ ~5 X8 }1 |- f
2 K) ^4 f  l$ c你可以把思想和行动的距离拉开，
9 t" `: Q* P" f% |# h" h# w
如果你曾拒绝接受别人的建议，

& m1 {/ ^$ E0 @+ y7 D4 e那你同样可以把自杀的念头向外推开，
& ]* j0 H' W6 O5 K  R+ A
4 g5 o! v# ~! x, v0 H; H即使只是多个二十四小时或一星期，

是不是？
; O2 H  n6 f# R9 j* g9 x9 q
　
  D! q4 H8 ]0 j5 q
, p: \/ g. W1 z% e5 O3 B2 k* Y这篇文章读到这裡，
' S7 }' |1 A1 G/ P; J: x- \' i
你已经花了十分钟，
) y; c. }# h, F9 S) ^  N
6 h) B) o) |  v8 s& I& s2 w你可以再读五分钟，就这样继续下去；

在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
, s1 Z6 O. Z) ~: f) y( B" g
/ a; d5 M. |( p( e5 h希望对你也是。

　

; U9 F4 x8 v4 e& b" M7 E　

　

* W5 K: F+ K- l7 [$ y2 ~3 W+ m  人们通常想借着死亡得到解脱感，

解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

$ w: @0 `4 m" p  b如果你死了，

就什么都感觉不到了。
0 ]6 L# J7 [. Z) B8 H. u: H, m
　
8 g' b1 k5 o& l' V0 G0 D
  没错，

许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
6 ~+ E& j, `5 q% Q
他们其实不瞭解，也很害怕，
6 y9 _- m1 v* Q( b, g1 {
因为他们不是心理医师，

6 L# S3 ?* h! n; o" h3 v1 q他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
# h4 v) T0 q( \* D
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
) J: R7 ~" D% L+ ^* P' s
　

2 y+ M) q0 ]# p" ]1 m　

他们怎麽会知道，
9 R5 l' @  r4 u0 E0 U
" W5 B* m5 x' ~& B. M对不对？

5 r: D: G. C+ L% K. ^他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
8 I4 Y) s/ Y$ o, X. G
7 J6 G0 I. A* }/ ~/ j　

　

　
- V9 ^- @) O# ^
　

然而，在你最难受的这段期间，

( U! V; d2 f' d' n2 A总有那么一些人可以陪着你，
9 T3 X5 C2 N; j# b. |: }
* {. i( Y( K5 B! P7 D他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，

: t" Q! }7 }; v1 g: P' N1 Z" c5 o否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　

　

他们只想关心你，仔细听你说，
9 z. g; {7 r5 V' I4 }* o
+ d( r2 M& E) t1 m  A- T想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。

$ ^7 y4 X; n, R; k* S" A- j
* D" [; `* w" i! x$ m& D
& S4 s. x5 l- u, G% i你可以用24小时或是一个星期的时间，
* E7 `& U3 S- w- W' Y. R
/ n2 G( e' I! J7 n5 ?& R告诉某人你的感觉和想法，

( M- w4 H, G0 R( T) G. j向人求助没什么好丢脸的，
: i& H/ a' a& z1 y1 H, E+ q% \) D
　

, P  d+ d8 B0 I0 ^5 b　
5 C  O0 Z/ U: {' d7 n$ b
　

& _: j7 _, Q/ ^/ G/ R千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

记住，
+ G9 P- C: E  N
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

　
- s! D- {2 b5 P, @: ~7 `
- n( F, f: ?5 v% u' w　

6 R8 g: }: R  ^2 F: Z和别人借用一下就好了，
! j# e3 a9 m" W4 Z9 F5 D
! J: i' `) S& v) ]找人谈一谈，可以纾解压力

% R, m0 R8 O6 h- b" V! u，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

可以让你再次找到

* ]8 x- d6 O" l! K# ~" E* S$ n「痛苦与解决痛苦能力」

之间的平衡点。

6 h; P8 p1 F8 W' ?/ a  S& c+ ?　

　

  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，
) k2 ]4 M% Z  I5 @$ S
4 p1 W9 }! |2 y+ {- F! e我真的很高兴，
) p: Y. |! z- ^7 j7 w% z% @7 ?
) U4 O2 \6 N$ J9 W你应该给自己一份礼物奖励一下，
  D0 J, s3 V$ p) M# V
乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

　

+ ~; t/ B; a) E( f* {6 `　

　
/ p) t/ M$ @$ P. a3 A. T
记得我前面说过，
& N- o% {4 K1 d; K- w; O
你所需要的是找到更多的保护伞，
+ c) S" `! @! L2 f, o
直到它的力量大过你的痛苦。

5 j# Q, k4 |, j6 c8 s' ?　
) F& T# N% x4 H4 w
+ j: A4 N7 Q$ @0 H" ^. i4 I& V　

　

　
; h: o. L% E# v" D( p8 F6 r1 C. b5 q+ O
2 {" U$ j" ^- ]* O$ d$ M9 T  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
! X( r9 Q# S9 f" s. @
（这就是一把保护伞），

但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
5 A4 o. H: Q1 t+ _
# D1 x; [! ?2 d; t  H  [　

　

　

　

　
9 Z, p- k1 k& C6 x) [$ \2 d
如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
: j2 v/ Q; \" Y. Y3 g
; s6 E! w% h" A& b. R0 Y* e3 a把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，

6 R4 h! @( \. }; l- z; B4 `你就可以为自己增加一把防护伞；

& a7 u2 R" x& ^$ U. m　
% M+ A; A/ b( z9 t) c: }# Y+ M
+ H: P) K( ]6 L$ u0 o　

很幸运地，你所找到的那个人，

( I! I4 e3 B, O) i不会是最后一位，

有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

  D8 f4 C. G5 x现在从你周遭找出这样的人吧，

你可以开始打电话给这个人。

---

作者: hzhcqm1    时间: 2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了

---

作者: 小羊    时间: 2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得

---

作者: ywfwws    时间: 2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

---

作者: oops    时间: 2011-11-21 23:54
太多，看不完

---

作者: ldwbdde    时间: 2011-11-22 02:03

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
: j3 e) N8 P7 ~$ C, y' I- r! Uywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

8 Y' k5 V0 b0 Y6 ]! L' r
6 `8 A/ u, |) P, \" b   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
* e6 J1 j; t# D. r4 s
   是论坛所有人员的功劳。

---

作者: lxcyal    时间: 2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！

---

欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.ooo/)

Powered by Discuz! X3.1