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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
! e% q% S ~6 u% i: X2 V- ~
金钱管理
& _: [, r7 g; _9 p
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
Z$ C6 m, f+ g4 E/ P
2.除基本开支外,避免有钱在手
4 w) N" x1 L6 J4 f. J# M1 W- i" N
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
8 |, P+ c' Y, f4 @8 J$ m! E' D
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
- @; Y) V5 S# M4 a# t& C; S7 V3 J
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
- {, Q6 m$ V N+ F
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
" B; C4 _7 n) j% j3 x: ^
7.寻求专业机构，协助处理债务
" S; c c0 z5 n# h2 z. [
% \9 d0 X. S* m$ n9 Q
时间管理
$ ]7 w$ ~/ I# X4 x
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
* H4 G9 ]' c3 I
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
( x! ^2 _5 A& N" [9 I. W2 W! I
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
0 ~1 ]* K1 E6 p+ x) o. A
' l7 q# [ Q* K \
情绪处理
$ g9 [' z( s7 D
1.听音乐
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2.安排做自己喜爱的健康活动
+ g+ u( j7 _% N, r- M( A
3.念佛/读经, 及祈祷
8 B- e$ Z( t5 E& d
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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远离诱因
^0 w" G# @* t' q3 X& k
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
' V f! B) [ a7 L. N3 b3 U* J" q5 {
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
; M3 M0 c0 w% F: w/ S
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
4 l2 F2 A& W" I3 {% }
, Y2 l0 R3 d( b& @* E/ U
其他提示
1 s# |; e1 d) l& s' X& u$ r1 J2 Z
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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