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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
X$ W: j4 Z! o- m$ T4 z% [
金钱管理
. {+ q/ s) @2 W, G8 V+ [ B
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
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2.除基本开支外,避免有钱在手
; v0 n; S% K8 I. z
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
; q" z( X! b# z% w0 L
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
. J3 v4 j- D- [# E# C! |
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
& W' ]$ D# K6 x9 M7 ^
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
2 t) m. H8 A: _4 y" [
7.寻求专业机构，协助处理债务
4 d, s; ^; {+ H9 G7 I* d
. J, D7 c) r% v; c% p: c U0 j+ `
时间管理
5 a$ D. W7 P/ K. w3 Q4 V: o" ^
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
0 ^/ a9 p4 M3 M# o( R# z
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
2 }$ e: |& J0 z: Y0 \8 @
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 q' D! B, I ]* W7 |2 R& ^/ `
1 Q. ~$ D+ ^$ k" J, g( g8 J
情绪处理
- N) A% P) R2 `0 E
1.听音乐
/ {- S. D- P& x* e* O8 K
2.安排做自己喜爱的健康活动
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3.念佛/读经, 及祈祷
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4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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7 [& x" C; v/ T7 M% C
远离诱因
" j. g9 S* G% K. @
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
$ W5 A2 p0 C: l9 s7 ~7 s
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
1 Z6 G8 L6 R s
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
`! g; E4 X1 T- A% d
; } p* d- b6 B* ]( G, S$ Z
其他提示
4 \0 i- P$ p, v, j, [; _' T
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
" r- K9 W: J% `7 B
" \. Q& g( [: `( |/ U
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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