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标题: 戒赌事件管理（转） [打印本页]
作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间+ p/ x; q0 F- X+ T2 Q& R* p
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴9 J5 d/ O; Z4 ~8 ]8 X% V1 I; D
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
, v& _3 w+ e! T( i情绪处理 : d  T* Q6 c8 r! O5 o( M, t
1.听音乐
  b$ }& D$ {- @8 B7 k2.安排做自己喜爱的健康活动
  ~" @- `7 H1 |- F; P3.念佛/读经, 及祈祷
% D3 A9 l' O) F1 k3 F/ [4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
8 s& v6 e/ g8 d: Q4 p8 T8 ]5 v  \5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + I1 T+ e8 Q( y
远离诱因$ x! S/ ]" Q4 B$ J5 J
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 1 U% y& l9 L4 E+ F
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友# f0 v9 J  H3 r8 {/ m
3.向亲友 / 同事宣称戒赌



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