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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~
9 R/ K4 v- [0 U6 L7 @现在的生活， 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作， 在休闲， 还是在其他的方面， 作为一个重要的工具， 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长，常会出现以下一些情况：/ b! b6 \; J/ B% w
首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡，对人体会引起自律神经失调、忧郁症。
) Q f% o+ A; n1 g7 N: P其次，电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害，电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
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电子产品族应采取的措施; |5 I+ U# y+ G. ~9 Q, n3 |
１、在饮食上应该合理地调节好。
j5 z+ D& H- {+ k, u! V5 P早餐应吃得好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏，各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些，多吃点含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。
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2、多选用保护眼睛的食物，以防止近视和患其他眼疾。% Y: J2 w7 O' |* K7 h
健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
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, J E- v+ N5 W q6 Q O0 Z) ?9 [- f3、劳逸结合。
% d# Z9 U0 u+ S0 H) I电子产品操作人员在工作1～2小时后，宜适当活动身体，劳逸结合，注意眼睛保健等，以增强体质和抵抗力，可以防止疾病的发生。6 v/ I2 s: N: M3 j- W7 b" q
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% ~, k8 v* B5 ~8 p9 j6 m- I; O电子产品族宜喝的健康饮料有哪些？
7 b% q# e/ r2 A1、绿豆薏仁汤，经常当点心吃。
; a; q! x. F. R3 o) Q& d8 b2、绿茶。能减轻紧张，提振精神。
- H5 {/ f# u" B+ b8 i1 A( F3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。
9 S, H p/ i8 L& t( g" K Z2 O4、菊花茶，或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。
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' O% @5 u A. F. j8 r+ m: U8 C电子产品族可吃哪些保健食品？
1 u" m& x' Q8 E; v& I. }4 H9 c ?1、鸡肝。含维生素A丰富，养血明目。: O, m9 ^" C" W
2、鳝鱼。强壮筋骨，改善关节、颈肌和腰肌酸痛。, S6 S3 }; N) i$ J+ l( k/ M- Y
3、黄花菜。含卵磷脂，改善大脑功能。
, P* E% q1 S, R- x1 n5 o" }: o4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。6 j9 C* {# ~% i& N
5、红萝卜。含丰富胡萝卜素，保护和改善视力。
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! I3 Q9 ?9 T/ H. r5 A2 y看看宝贝的这些介绍， 对于自身的保健，哥哥们会不会有一点点的收获呢？ 菠菜是一种娱乐， 身体才是革命的本钱， 健康游戏，健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~
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2 j) x/ V% c0 X( S( Q' B" b! l还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽～中秋您存我就送，连环存送活动。不同比例的存送，给您不一样的中秋连环活动。
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作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身！
作者: xhmn 时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者 时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:45
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嘿嘿， 多多锻炼，哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:46
^# L4 {. j: Q菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11 时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色 时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft 时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:50
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哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:52
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不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损 时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要，身体第一位
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:53
) f; E% p$ T$ }& S+ k* I% N感谢哥哥的支持了呢！
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:55
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是的呢， 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi 时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:59
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嘿嘿， 哥哥要注意喽~ ， 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm 时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263 时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy 时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:02
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不客气喽~ 哥哥们要注意就好了
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作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:03
5 D0 g9 C" e$ N' P哥哥看样子是喜欢足球， 有没有常去踢球啊？
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们，都来看看的哦～ {:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉 时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴，朋友们多看看吧
作者: 风风火火 时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体！
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:20
* _# p! }4 [. U! W8 V, L6 u1 e感谢哥哥的支持看呢～ {:4_96:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦～
作者: BRIGHT卡布 时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:27
9 T% M/ O; w! r1 ^/ h0 @. P看看宝贝的小分享， 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷 时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03 时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民 时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:31
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所以哥哥们更加要注意身体健康， 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑
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适当的时候要让自己放松的呢~
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作者: cmf 时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱，这贴得收藏起来
作者: mx0611 时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
作者: kk166 时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:36
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感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:36
% T- R1 X' w4 }嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:38
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嘿嘿， 注意保持身材喽~ 看看那些男明星的身材， 倍儿棒！
作者: mx0611 时间: 2014-9-3 15:40
' l; ?# x5 V+ ]6 O& |) Z3 R. k+ l好的，知道了，宝贝最美了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:41
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嘿嘿， 哥哥别这么说， 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123 时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo 时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:44
' g# |9 m" e7 c) t感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:45
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嘿嘿， 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝 时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:47
6 P7 c( M' [2 U3 b记得要多多出门锻炼哦， 不知道您喜欢什么运动的呢？
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们， 大家每天都抽空运动的吗？
作者: zrc512 时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:01
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不管是不是还娱乐菠菜， 哥哥们还是需要多多注意身体的啦！ {:4_95:}
作者: weishuai 时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号 时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:04
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感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:05
2 L3 X1 l3 u9 |* E+ Q1 {鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊， 是不是本人也是这样的啊？
作者: hexrkiss8 时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:13
4 X: s# a3 z4 a; h Q/ d
呵呵， 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng 时间: 2014-9-3 16:20
多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:20
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哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982 时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战 时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:23
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感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者 时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:27
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贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们， 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579 时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013 时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑，我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:49
- w8 J- G$ Q7 F3 S9 J# \3 c坐姿要端正， 不能长时间坐着的啊。 多东东的！
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:50
, i- b- `% K k0 M2 g+ H要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914 时间: 2014-9-3 16:50
看了，学习不少
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:56
9 z* ^* Y6 f6 P, v0 c
哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet 时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308 时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:07
6 N; v! R; B6 u; X1 V: l
哥哥也要注意身体健康的哦～ {:4_95:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:09
" r& a1 z% |$ {这个确实是要注意的啊～ 身体是革命的本钱呢！ 菠菜也需要健康的身体呢～
作者: liushiyou 时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们，看看宝贝的分享的哦～记得站起来走走呢～
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦～
作者: zls2888 时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:41
' A9 s) i) M1 f0 ]! U+ Q5 Q0 P不客气的啦～哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦～
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:12
$ F/ j9 W6 P3 V" E6 X
嘿嘿，希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk 时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:20
+ P1 e8 D P' w A+ b' A7 M' q2 e嗯嗯，哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee 时间: 2014-9-3 18:21
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8 时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24 时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:27
( Y/ r, m9 \9 u哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵 时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531 时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:46
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嘿嘿，哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:46
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嘿嘿，这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes 时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:21
3 L6 \) p) M- X3 ?健康博彩最重要啦
作者: baby1988 时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:43
' D( j# Q. ^9 U R哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu 时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要，有健康才有未来。
作者: wangsea520 时间: 2014-9-3 19:47
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:53
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嘿嘿，身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:54
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谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002 时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知，会记住的。
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