T: L: P; C, M. L1 b q9 J2 M 5 ]# ]* j4 h- |6 o- F' ?* ]现在的年轻人真的压力很大，这种压力真的是也是历史上从未有过的，古代的人可能生活不下去了，找一块田种个地还能勉强的生活下去，但是现在能有什么呢？真是一丝不敢松懈，不说别人就说我自己吧，这么长时间精神压力都很大，而且自己本身的免疫力也不是很高，长时间我的身体都处于紧绷状态，有时候晚上做梦的时候都会叫着工作，这是我老婆给我讲的，她很心疼我，每天晚上都会给我按一下头，而且一遍遍的叮嘱我，不要压力这么大，她和孩子还要靠我呢，其实我也不想压力这么大，但是这么长时间一直处在不能放松的状态，我的身体各项激素已经开始紊乱了，这样长期下去，新陈代谢都不会很正常，我也在慢慢改自己的作息状态，争取一个好身体，把自己的孩子养大。$ @3 F( L/ w. S, b
) a5 _* G3 [: @( \& l% G4 }[attach]4764114[/attach] * T: E c1 O! W: I 7 ~, `0 W- u/ n0 T$ o& \1 O/ Q; f C5 S
偶尔有的时候我的朋友会叫我一块去打篮球，游泳什么的，我就调侃跟他们说的，我哪有时间呢？他们就说我就你忙，我们都不忙是不是？他们说的确实有道理，长期如果不锻炼的话，我的身体机能确实会下降，而且免疫力也会降低，这样对生病的风险会越发增高，我现在就发现我的身体很虚弱，非常容易疲劳，每天中午不睡觉都不行，后面我想找个时间去办一张健身卡，每周至少要保证自己有几个小时的有氧运动，而且健身房里面还有很多器材可以进行力量训练，把我的肌肉和骨骼的力量增加起来，我可不想到老了之后拖着病殃殃的身体，什么事也做不了。 7 o+ l7 T* f7 E2 f9 h& |4 K" M [attach]4764113[/attach]+ N3 O' W1 v- p4 W$ t* E) P I
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还好我这个人不喝酒，不抽烟，我说的不喝酒是偶尔少喝一点酒，毕竟职场上的应酬也是非常重要的，但是烟我是觉得不抽的，我一直觉得这个东西抽起来挺呛的，而且尼古丁和烟焦油里面都是致癌物质，我听说有很多西安的人都得了肺癌，而且心脏功能也会减弱，因为呼吸的空气并不是新鲜的空气，而是烟雾，一般来说二手烟的地方我也是不愿意待的，以后我决定喝酒也是少喝一点了，毕竟长时间喝酒对我的血液浓度也会有所影响，血液浓度一旦发出的话，就容易得冠心病，冠心病是个很要命的病，说过去了就过去了，大家可不要小看心脏病的发病几率，现在在我们的生活当中，心脏病的发病几率还是挺高的，大家都在防范这一方面的问题，尤其是不要喝啤酒，啤酒更会容易让心肺功能变得很弱。 7 h3 {9 |* M. l1 g - Y, d0 Z: r9 o0 Y+ s[attach]4764112[/attach] ( |$ Q N8 i+ y9 Q% j0 Q7 ?0 q; X ' G# P/ }- [6 A& p) H, {大家赶紧看看自己有没有以上的不良习惯，如果有的话还是要好好的控制一下自己的欲望，按时作息，按时吃饭，锻炼好身体，是对自己负责，也是对家人负责。 4 Z( n, r* Y# `- k- y ?/ N9 u9 [1 L* n
7 t6 j' E1 y d1 p作者: 爬格子的瘦书生 时间: 2024-8-4 11:27
食品安全问题越来越多能不生病吗作者: 22301 时间: 2024-8-4 11:30
在200斤小学生的英明带领下，老百姓是越来越多病了。作者: rainwang 时间: 2024-8-4 15:59
得病的趋势是不是年轻化，这个结论需要权威机构发布。4 w' j3 B% z, k- D5 `$ _! B
现在的信息现代化了，社会变成了一个小圈子，有点什么消息，都会满天下的传播，所以会给我们患病年轻花的感觉，不足为奇。 0 ^! E( y& ?; n$ U 不过，社会发展到今天，就我们国家来说，污染这个现实问题的存在，加上年轻人职业压力，孩子们学业压力等多重因素叠加影响，还有我们的感同身受，说患病年轻话，真的非常可信。反正我是相信的，现实确实挺残酷的！ 9 {' u8 g7 L/ P 就我们每个具体人来说，个人因素以外的东西我们做不了主，只能适应。那么我们可以主动做的事，就一定要做好了。而且有的事做起来也很简单和有效果，与健康有关的事，比如运动！ ; ]1 o6 n% p) h/ U3 ?+ k! [+ f 现实中，几乎多数人都没有主动的把运动这个模式添加到我们的生活当中，这总是我们的错吧？' B6 j! Q! \+ V5 e/ G, f _
生活中加入运动模式很简单，也不必去健身房。每天早上起来慢跑5公里，有规律的跑休结合，跑休时练练力量，比如俯卧撑，深蹲，踮脚尖，哑铃，胯下击掌…都是很容易做到甚至是可以见缝插针融入到工作和生活的间隙的！无非是牺牲了睡懒觉的时间罢了。可是形成了规律性的习惯后，它们就是你生活的必须，带来的给们精神和身体的好处简直是不言而喻，超级的美妙啊…4 n. u+ I9 u* ~( v6 d, ^/ T
反正我个人就是这样习惯性的有氧运动（跑步5公里以上）和力量训练进入了第5年，期间甚至跑过半马…个人感觉非常的棒……' E* s P3 \ o( L
无论社会环境怎么变，我们自己都有自己可以做的事来适应它，主动和被动的效果和感觉也是大不相同的！" q% |! g3 i7 a) e+ ^/ t
努力吧，只要自己努力了，无论是什么结果，我们都可以释然和接受的！ . Y0 o2 z1 Q" }作者: 当你老了 时间: 2024-8-4 21:09
是的呢，现在动不动就是这病那病的了- V0 K: J$ U5 i
其实不是身体问题 % v$ T0 R" Q7 c1 y3 t是完全现在吃的东西不是东西的了！ 5 P9 Y& X: J/ E( p都是各种科技与狠货的了 8 T4 Y! b, L' \5 h所以，能不能活到老活到挂壁都是个问题，真是个悲剧啊！ 作者: 韩少 时间: 2024-8-4 21:32
所以不管在任何时候的话，还是要注意锻炼自己的身体，要爱惜自己的身体才行。作者: 天策-菱玖 时间: 2024-8-4 23:02
看到小钱儿这篇文章让我坚信，我明天要好好的运动健身了 作者: 爱美的女人 时间: 2024-8-4 23:40
是啊，现在的人啊，真的是能健康是太重要作者: 赚钱小样 时间: 2024-8-5 11:25
现在的亚健康也是很多的呀作者: 九嶷风 时间: 2024-8-5 11:38
目前重大疾病发病率不仅在日益上升，而且呈现年轻化的趋势，而重大疾病风险一旦不幸降临到自己以及家人 0 P( c. N9 s$ y' `' l4 D 7 A: R/ p2 k' k: U6 j的身上可以说就是一种灾难，高额的治疗费用足以毁灭一个小康家庭。9 e* s) R: p) q( b, X+ D' r