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标题: 给大家教几个克服数字密集恐惧症的方法 [打印本页]

作者: 小钱儿 时间: 2025-6-28 12:48
标题: 给大家教几个克服数字密集恐惧症的方法
大家在平时玩真人、体育、彩票比较多，容易患上数字密集恐惧症，我之前就这样，玩久了看到大量的数字和复杂的图表，密密麻麻的排在一起，就对数字信息感到一种强烈的不适感和焦虑的心理状态。后来我自己试了几种方法，渐渐的克服了数字密集恐惧症，给大家分享一下。

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我们家原本很大的手册是数字电话簿，上面有电话号码和日期，我的孩子上学也有课程表，我的老婆喜欢到超市里面购物，会有一些购物清单。如果家里有条件的话，有会计可以把财务报表和数据统计图拿到，每天花上5分钟看一看电话号码簿，就会缓解一些心理状态，我们家孩子的课程表，经常看一看，也可以试一下文字的排列，到后面对一些低密度的数字，就可以克服一些厌恶的心理。

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还有一点就是大家对数字的负面认知问题，你在玩一个游戏的时候，一定要了解这个数字是干什么的，比如我们看体育盘口的时候，你要知道哪些是让球，哪些是大小，一旦了解这些实际的意义，就会暗示自己这些数字只是一些信息，没有什么大不了的，甚至理解能力强的人可以进行分块处理。当我们在看自己的投注记录时候，也可以通过数字的实际用途，进行分类和比较，可以减少对数字的过度解读，不会产生恶心的反应。

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还有就是夜晚的时候，大家最好不要用白天的背景，因为我们在看数字的时候，长时间看白色背景会产生视觉疲劳，甚至是有作呕的感觉。如果可以用护眼屏幕，加上调节自己的大小和颜色，从视觉上就没有那么大的压迫感。在显示器两边要两盆绿色植物，最好是文竹和绿萝，多肉植物不建议，植物可以吸收一定的辐射，多多少少能够缓解一下身体的疲劳，这也是从侧面来减轻大家眼睛的强度。

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- _. k# ?* K( D+ E. a$ e- O大家还有什么方法可以减少数字密集恐惧症吗？可以说出来，让我们大家身体更加健康，视力更加好，继续奋斗在论坛50年。* Y! g6 i1 x; L" t# ^7 c% W" S8 a+ c& s, G

作者: 22301 时间: 2025-6-28 13:51
这个也是来看看了解下的啦。

作者: rainwang 时间: 2025-6-28 15:11
   真的有这种数字密集恐惧症吗，我目前没有此体验！
   有此症状的人，估计是如楼主所言“玩得太多”，这是主要原因吧？我属于那种打打酱油，也没有财力没有实力的小玩家，估计达不到心理和生理“裂变”到出现如此症状的程度，庆幸庆幸！
   如果大家有此症状，真的是要重视起来了，除了采纳吸收楼主的方法外，我估计最简单粗暴的方法就是，把“量”降下来......因为做任何事，都需要有个度啊......找到根本原因并解决它，症状也许会消失得无影无踪吧，大家说呢？

作者: jackcool1011 时间: 2025-6-28 15:19
方法都是自己领悟的，教很难会的

作者: lantianyun 时间: 2025-6-28 16:09
克服数字密集恐惧症，可从逐步暴露训练入手。先从少量数字开始，比如看带有零星数字的日历、价格标签，适应后再接触数字稍密集的表格、账单，循序渐进降低对数字的敏感度。

也可尝试分散注意力法，面对数字时，专注于数字的字体、颜色等外在特征，或在心里默唱歌曲，转移对“密集感”的焦虑。还能通过放松训练缓解生理反应，比如感到紧张时做深呼吸，吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复几次让身体放松。

此外，理解恐惧的根源很重要。若因过往负面经历（如数学考试受挫）形成心理阴影，可尝试正视事件，通过心理咨询等方式梳理情绪，重建对数字的认知。关键是保持耐心，给自己时间逐步适应，避免因急于求成加剧恐惧。

作者: 天策-菱玖 时间: 2025-6-28 19:10
你的经验挺实用，换个心态+环境调整，确实能慢慢缓解这类焦虑！

作者: 强强强123 时间: 2025-6-28 19:47
彩票中的亏钱还是会觉得无奈了，之后继续再加油打回来吧！

作者: 百战 时间: 2025-6-28 19:47
盘口这事情要说玄也是挺玄的，需要研究一下

作者: 知行合一 时间: 2025-6-28 19:48
建议还是需要凡事有度的给，否则是拔苗助长

作者: 老衲来了 时间: 2025-6-28 19:49
每种方法也是值得去看看关注下的啦。

作者: stareshiny 时间: 2025-6-28 19:49
真人只要保持一下，最后必定可以拿到自己要的成绩。

作者: mxsj2016k 时间: 2025-6-28 19:49
玩彩票的有点盈利也很好，你也继续加油。

作者: 一路顺风 时间: 2025-6-28 19:50
这样的分享是需要收藏起来，应该学习一下的。

作者: 洋森 时间: 2025-6-28 19:51
看了这个方法我感到也是需要收藏起来了的哦。

作者: linxiaoshan888 时间: 2025-6-28 19:51
建议需要心平静和的人，否则的话倒不如不给更好。

作者: 南相楚 时间: 2025-6-28 19:54
其实每一种方法的吧~这个也是关心一下了

作者: xiaoyi 时间: 2025-6-28 19:54
玩真人盈利的是真的很开心的事情。

作者: yumi666 时间: 2025-6-28 19:55
我又是来瞅瞅看这个投注最后好不好了啊,看上去还好

作者: ouliangzhong 时间: 2025-6-28 19:56
繁琐的分享才是好玩意儿，花时间学习一下都不错的。

作者: 赌神归来 时间: 2025-6-28 19:56
那也是需要来关注一下盘口的东西了。

作者: 不傻不成气候 时间: 2025-6-28 19:57
每一种游戏也是值得去看看关注下的啦。

作者: 一路顺风 时间: 2025-6-28 19:57
使用这个方法有盈利还是最容易的结果了呀。

作者: anzizhong 时间: 2025-6-28 19:59
真人有赢有输，习惯这现实就好

作者: 万家灯火 时间: 2025-6-28 20:01
看懂盘口可是玩球必须拥有的知识了

作者: drogan 时间: 2025-6-28 20:02
这样的盘口要玩看起来需要点勇气

作者: 丁小荷 时间: 2025-6-28 20:03
玩真人收米的是真的很开心的事情。

作者: lvaeyou 时间: 2025-6-28 20:03
牛逼的东西不嫌怎么样,怎样的投注我必定要来学学一下了

作者: 心随你动 时间: 2025-6-28 20:03
这样的建议我都是完全毫无兴趣了，做这之外东西更好

作者: 想要水果机 时间: 2025-6-28 20:03
给建议什么的都是大佬，我只是来学习一下而已

作者: 老龙口 时间: 2025-6-28 20:03
彩票有盈利是好事，就怕输钱上头输大。

作者: wuzhaoshichao 时间: 2025-6-28 20:05
牛逼的看法不嫌什么,怎样的投注我必须要来学学一下了

作者: wodezhuanyong 时间: 2025-6-28 20:05
分享可以说是非常给力的，都有在学习了。

作者: wodezhuanyong 时间: 2025-6-28 20:06
这一次方法在这个帖子的运气还是值得肯定的.

作者: 小梦 时间: 2025-6-28 20:06
此次方法能赢钱一天的生活费我也满足了。

作者: bishao 时间: 2025-6-28 20:07
有没有大佬来评论这个盘口到底怎么样啊

作者: hong29 时间: 2025-6-28 20:08
如果遇到看不懂的盘口的话，那么选择离开也是不错的选择。

作者: 百战 时间: 2025-6-28 20:08
这个盘口到底怎么样，一时之间我也难以下结论。

作者: 越前龙马 时间: 2025-6-28 20:09
有盈利的时候就该下线，全部游戏长玩就是完了

作者: wuzhaoshichao 时间: 2025-6-28 20:10
给建议还是需要心平静和的人啊，我也是来学习了

作者: 知行合一 时间: 2025-6-28 20:10
今天的彩票有了一点盈利，那自然是高兴的了。

作者: hong29 时间: 2025-6-28 20:11
分享的是好多啊，得找时间看一下啊！

作者: 高文胜 时间: 2025-6-28 20:12
真人打得如何，取决于你当时的想法和幸运与否

作者: 林武风 时间: 2025-6-28 20:13
建议的还是瞧人的，不确定全数都好

作者: gkfbuw 时间: 2025-6-28 20:13
建议什么的与我毫无关系，全部兴致缺缺了

作者: yumi666 时间: 2025-6-28 20:13
投注还是必须要理性一些,着急什么的万万要不得

作者: 朱古力 时间: 2025-6-28 20:14
建议不要一揽子全接受，这只会看起来很呆头呆脑

作者: 小夏Sherry 时间: 2025-6-28 20:14
谢谢楼主的分享，好人一生平安。

作者: 心随你动 时间: 2025-6-28 20:16
彩票有收入是好事，就怕输钱上头输大。

作者: 想要水果机 时间: 2025-6-28 20:18
玩彩票始终找不到感觉，那也只能早早的离开及时止损。

作者: lvaeyou 时间: 2025-6-28 20:19
这次游戏能够赢钱一天的生活费我也满足了。

作者: drogan 时间: 2025-6-28 20:19
这个游戏有收获就是最好的结果了呀。

作者: stareshiny 时间: 2025-6-28 20:19
游戏最后一段话觉得是有感觉的，但是在我面前就难以实现，毕竟运气太差了。

作者: 林武风 时间: 2025-6-28 20:19
大神这个分享看起来不错，赶紧学起来。

作者: 赌神归来 时间: 2025-6-28 20:20
这么的建议我也是要来凑热闹看，学习点东西了

作者: Lhrlhrgo 时间: 2025-6-28 20:21
各种游戏的吧也是关注一下了

作者: mxsj2016k 时间: 2025-6-28 20:21
这样的建议我都是全部无所谓了，做其它东西更好

作者: liuxin960 时间: 2025-6-28 20:21
盘口这东西要说玄也是挺玄的，需要研究一下

作者: 护国石柱 时间: 2025-6-28 20:22
这个方法行自己好好把握,也是很不错的。

作者: liuxin960 时间: 2025-6-28 20:22
玩彩票能够赚到的都是实力派的高手，你给做到了

作者: 不要脸最大 时间: 2025-6-28 20:23
有没有老哥来评价这个盘口到底怎么样啊

作者: 小梦 时间: 2025-6-28 20:23
投注最后还是要看成绩的,过程什么的不首要,也是期许你好运了

作者: 我的花园 时间: 2025-6-28 20:24
我也是来看看楼主推荐的盘口到底怎么样了。

作者: leconer 时间: 2025-6-28 20:25
投注还是必须要从容一些,焦灼什么的肯定要不得

作者: 越前龙马 时间: 2025-6-28 20:25
彩票这个能力也是不错很好的呢~有赚取真心不错搞起来的！

作者: 大吉大利 时间: 2025-6-28 20:25
其实每个方法的吧~这个也是关注一下了

作者: 中大奖 时间: 2025-6-28 20:29
楼主这个分享读起来不错，赶紧学起来。

作者: jslinen 时间: 2025-6-28 20:30
这样的投注究竟也是败北了啊,该当是有点遗憾了

作者: xiaoyi 时间: 2025-6-28 20:31
建议不要一个劲全回收，这只会感到很难看

作者: 一帆风顺发 时间: 2025-6-28 20:31
这次游戏也的确很不错的胜率来的啊

作者: 万家灯火 时间: 2025-6-28 20:32
这么多菠菜游戏里我最喜欢弄的还是真人。

作者: 春娇与小智 时间: 2025-6-28 20:32
给建议什么的都是大佬，我只是来学习一下而已

作者: 护国石柱 时间: 2025-6-28 20:33
这个盘口看起来好像很熟悉啊，之前也看过

作者: 小希哥 时间: 2025-6-28 20:33
盘口都是基础的东西，通常都是应该必须要懂的。

作者: 不洗脸都帅 时间: 2025-6-28 20:33
复杂的分享才是好东西，花功夫学习一下都不错的。

作者: 星星知我心 时间: 2025-6-28 20:34
赢到的时候就该离开,全部方法长玩就是还回去

作者: ouliangzhong 时间: 2025-6-28 20:35
方法最后一段话觉得是有道理的,但是在我面前就难以实现,毕竟自己的运气太差了。

作者: 不傻不成气候 时间: 2025-6-28 20:35
各个游戏的吧也是关心一下了

作者: anzizhong 时间: 2025-6-28 20:35
今次方法也的确非常好的胜率来的啊

作者: 一帆风顺发 时间: 2025-6-28 20:36
一旦有了好运气，那也是要去弄真人了。

作者: bishao 时间: 2025-6-28 20:36
使用这个方法有收获必定最简单的结果了呀。

作者: jslinen 时间: 2025-6-28 20:36
楼主的思路拿来和大家分享了。

作者: 丁小荷 时间: 2025-6-28 20:37
此次方法也确实很不错的收获来的啊

作者: gkfbuw 时间: 2025-6-28 20:37
方法最后一段话觉得是实在的,但是在我面前就难以实现,毕竟运气太差了。

作者: 朱古力 时间: 2025-6-28 20:38
彩票这事情只要有收获多少都行了啊！

作者: 徐子 时间: 2025-6-28 20:38
彩票这个技术也是不错很好的呢~有赚取真心不错搞起来的！

作者: 星星知我心 时间: 2025-6-28 20:39
看到这个方法我认为也是要学习起来了的哦。

作者: 中大奖 时间: 2025-6-28 20:39
这个游戏有盈利还是最好的结果了呀。

作者: 强强强123 时间: 2025-6-28 20:40
这次游戏能够有盈利一天的生活费我也满足了。

作者: 小希哥 时间: 2025-6-28 20:40
今次游戏在天策的运气还是值得肯定的.

作者: 徐子 时间: 2025-6-28 20:40
这么多菠菜里我最喜爱玩的还是真人。

作者: 老衲来了 时间: 2025-6-28 20:42
彩票中的亏钱还是会觉得无奈了，之后继续再加油打回来吧！

作者: 高文胜 时间: 2025-6-28 20:42
我认为你的分享很不错，必须要给一个赞。

作者: 不洗脸都帅 时间: 2025-6-28 20:43
真人算是最朋友玩的游戏了，我也是爱好玩真人

作者: leconer 时间: 2025-6-28 20:47
建议还是需要凡事有度的给，要不然是急功近利

作者: 小夏Sherry 时间: 2025-6-28 20:47
彩票只要是能够这样成绩的赢钱就非常不错

作者: 春娇与小智 时间: 2025-6-28 20:48
盘口都是基础的东西，通常都是应该必须要了解的。

作者: 不要脸最大 时间: 2025-6-28 20:48
不时有时玩玩真人还是很赞的，而且选择也多

作者: 洋森 时间: 2025-6-28 20:50
胜利的时候就该离开,全部方法长玩就是回不了头

作者: 老龙口 时间: 2025-6-28 20:50
好像大伙是喜欢玩真人的。

作者: 韭菜长新芽0 时间: 2025-6-28 20:51
数字密集恐惧症,密密麻麻的排在一起,就感到一种强烈的不适感和焦虑的心理状态.

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