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标题: 病态DB是甚么 [打印本页]
作者: shm2009    时间: 2011-11-6 16:09
标题: 病态DB是甚么
不少人都会以DB作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种DB活动，例如DM、打麻雀、啤牌或博彩游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上DB就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的DB行为出现失控，甚至在因DB而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续DB的念头，他便是病态赌徒。& x$ n6 B, [' ~2 b& J* o; N3 W
病态DB的初期警号
) M6 ?3 P$ C( I, N$ n" L9 J若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态DB：
1 V' T# k! ^1 Z# i时常会DB或想著DB的事。 1 @- N0 a% [0 t0 l% X# c+ E& @+ }
经常单独出现DB场合，而且次数渐趋频密。 5 m; H' M2 G1 n
在DB场合逗留的时间比原定时间长。
% M; t+ |1 M/ k8 p- v4 t' ~/ n用于DB的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 9 H. j& a$ v: `
因DB而延误上班或上学的时间。 , ~4 g9 a1 c8 _' s, v; Y
为DB耗尽最后一分一毫。 ! Z% F3 ?7 l( @& j
为了羸回赌本，穷追不舍。 ! R1 u% I& z1 R
因金钱问题与家人或朋友争执。 " D, T7 u( {2 g8 n
不会如实说出DB的次数和DB所花的金额。 * j" g  y+ ?8 |  ?) t* V# c( ~
因DB而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。
. z7 Y6 \- B! L( E  g/ S0 C1 a病态DB的预防方法
! F8 O; \) s/ {. k  ~8 `要防止DB行为陷入失控，最佳方法是及早认知初期迹象，加以提防。! ]* x, {* G1 {3 G  J; q' s
病态DB会对自己及身边的人造成各种影响，包括：
3 k6 ]3 v3 F7 _% D7 t$ x8 y) L7 w3 s夫妻争执 8 C( ?! H) u3 p7 _, G% @+ u8 }
关系破裂
! U: U5 I- M  s( f) Y2 V, b行使暴力 . v1 s- F$ F8 `8 t
失业 3 S3 \! V5 U2 w7 _# N% Q6 z
财政困难、负债或破产 * C5 @+ ^$ ~* q; H, X9 D, _  U
参与犯法活动 ; h- l! k0 p  G" ]" W: D
自我伤害及自杀# F. Z# c' ^6 w" F/ V( F
病态DB的治疗方法
6 }# b% e% _! i2 ~1 R0 M1 e' B治疗病态DB的方法包括心理辅导以增强自我控制的能力(详情请参阅「如何自救」)。一个良好的辅导员能助你找出控制DB的最佳方法。在某些情况下，医生会处方药物，协助患者控制因嗜赌而感到不安或失落的情绪。
/ |) p/ N  `! z; Q请记着：了解你的DB问题，采取各种措施保障你的财务，同时寻求专业人士的协助，是你控制DB行为的窍门。* O2 F/ [( O/ {
如何自救
6 o" Q; }! p: E% x7 wDB是一种习惯性行为，戒除DB一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服DB问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
3 P) k7 P3 x; a6 f# n8 A0 m1 q避免出席任何DB场合 - 培养其他可取代DB的嗜好，打消DB的念头。
/ J! e$ n/ M- g$ I订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止DB。 3 P% t6 c/ i1 t1 }- Z& d1 Z, J
控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
8 n7 z; Q* m9 m; N: Q* g控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。 & t$ w5 u7 X6 Y2 k
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的DB行为，找出DB的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会DB。这些记录便可助找出抑制DB的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。
5 n8 ]* e6 m3 h* ?) I4 Y( e+ Z* h倘若你想找人倾谈你的DB问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨DB问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道。
作者: sunnyclare001    时间: 2011-11-6 16:57
我就是病态Dubo的一员
作者: klh000    时间: 2011-11-7 00:45
玩球的基本都是病态心理的



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