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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
3 J) n! x7 _2 I( a
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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5 b+ v$ h0 g8 a5 R8 `$ v
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
" B. d* @8 r% Q ^8 d" A
, B' a& M8 R |& h
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
+ V- k- x; f1 G
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
i$ ]4 @6 R% q" i3 K( @3 h
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你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
# e4 C: h* ?; z! g; P }
想要结束自己的生命，
; @& P. b1 }- Q) A x M. A
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
3 L" I. y. ^; d. R' Q
. v9 K) ~! |* Q" ?- l
我的最要好的两位朋友都自杀了，
* }" j/ N( g5 M- D. r
我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
* m8 f% }5 t+ R: T2 T T' q( F6 \
所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
i4 Z7 z @, Z3 e0 ~
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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3 J0 `6 Z4 ^' [: ]' o+ i
其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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: L* x' B& L; j/ o& g, U* f/ o9 j u
这两股力量不平衡所导致的结果，
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+ S0 _3 o3 N9 L* h2 ~
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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; [- d* C% D) Q( M' N
就是要提高处理痛苦的能力，
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" X) z6 f2 o% q' r, X" o& j4 [% P
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; K M* n4 s3 j. P) f$ @- G) ]
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& T8 _5 w0 B& o5 t
& }. m+ O+ B6 n
4 r$ }# ~2 v$ n$ c
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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) s, O: r* l# |) e
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
6 s" x+ p( C# g. Q
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6 `$ \- `6 |" S8 {5 D4 b" g% b
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/ V! v3 L7 b. ^8 R
. b( n: `+ S; p" t6 y2 v, Q
首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
3 i0 B2 r& @; _1 L: o; r- q
5 v" L+ I6 B8 f7 S- |
就像是走出自己的房间，
" D8 r+ U# v. R# n
$ W" L2 ~& o2 g% q
并看到眼前有一张你自己的照片，
- L3 J( g9 ]( o, H. B6 q
: ], c+ A+ Z- T/ c
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
! P, L4 I: J- d; G& f4 h1 }
) }7 u6 E+ h. Y) }2 n
" k2 W3 |3 G( c- I n8 l0 N
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% j+ J, y5 z. h1 }( w
) d/ Y' A: P9 Y% k- P. z4 n
$ x6 ]2 E! Y/ ]; M4 t: T; S5 @
告诉自己：
4 X; S4 P6 l: J! K4 _
4 K1 r( f$ V, H8 O# Q
「我还要再等二十四小时！」
0 _4 s1 v) u+ W/ ~% V. E
- _6 m R. w ~* M
或「再等一个星期吧！」
7 X7 d; y5 u! \) F1 V
+ t( J& J* N; j8 W6 e
感觉、想法和实际行动不一样，
# F& \" r& Z' @- [1 A! ]
7 m ?( E/ h& K/ e) \" m1 J
" t& l% G3 z: c. w
3 B& H' [ j2 b! Z( _3 }
6 B: e1 V' B0 o
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7 k- T. G2 Q9 T7 T5 [6 R
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
+ k' x5 O! E& H: X
5 p* [7 C3 Y. I7 D
你可以把思想和行动的距离拉开，
# M' L: [9 l7 F* W6 B% g
2 A. n4 t; r* t
如果你曾拒绝接受别人的建议，
& H+ g5 {( l+ r7 ]3 ^
# }* ]0 n4 Q4 a. h
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
9 S# M# s1 X9 r4 S/ z! ~
' E6 C$ y9 P" {9 _
即使只是多个二十四小时或一星期，
- G9 S- W$ H n; }
; n% l0 Y# t2 H
是不是？
' p+ P/ L& u3 E$ E
! l/ s* ]6 g. |. n ]
. h/ _2 Z4 C7 S& N1 U
+ I1 f: q. R0 B
这篇文章读到这裡，
8 a9 _) R% s4 ]& n% o% o
& X! W$ o( a/ R( f3 v
你已经花了十分钟，
7 u2 z O0 R& T8 }% c/ ^! f: ]
+ S' A# w/ ^8 Z. q
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
7 e1 `! q" I6 a9 |
2 }# l! ^6 Q+ z. k. |* x; q5 H
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
' j0 Z' K2 K2 ?; {
0 |& a0 k; T% }3 \
希望对你也是。
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x. F. c' U* `3 q
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2 v# t! g) f4 K6 a; L+ L1 Z
g; I9 m& N3 p$ U
# \- N0 W- O1 H f' {& {# s" G, I
# y" A) b% c3 s, r! X
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人们通常想借着死亡得到解脱感，
; P+ x3 l* |9 e' T7 E
+ u8 n* i$ d x0 K8 T' D% l+ c
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
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/ V" E1 Q, e9 F* p" q! `/ G
如果你死了，
8 J& D6 L% `8 N& L7 q% P/ ]; |* Z
3 h6 }/ U9 a+ U
就什么都感觉不到了。
$ |" [! \4 n6 C) Z. q! u
( y- y! B' k8 N V3 B8 D9 r
% R" c; n# j5 k% I2 I) m
8 E1 T; ?6 U+ t
没错，
+ g! M; j5 g' ~$ M, H! [
$ y T$ w3 Y" |2 R
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
% z7 [1 K3 |! F& _! i7 b
4 k. r' M: ^7 v' }
他们其实不瞭解，也很害怕，
8 l' D& f6 d* G; C; r
4 b! U3 o6 m* M4 c- g* C$ S% I
因为他们不是心理医师，
8 m+ Z; W! P' Y+ W0 o
8 {- k" Q4 H& ~
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
: q# `9 _( _( f1 I* f
) ^5 ]- ]4 b) R2 b
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
) P5 U- L1 J5 b1 s! t& t
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, r- }9 Q1 @/ d
) f! ?; H- O" N, q
9 L3 ~6 E4 f1 D! S$ g' j/ T9 p* M
$ \( v. u+ u% R# j/ I
他们怎麽会知道，
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: |5 ]3 `- b* `. o3 Z; g( z8 W& {
对不对？
6 @% M+ [9 {6 `' f( X1 q! z( E, p
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
; f4 ^" ]/ c ]1 o2 o* [2 E3 }5 _
$ E6 R9 S" z7 `9 ?; ]
& F3 G. d$ c' e5 b
& q# E k* X0 B
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7 ` H. k! }2 ~1 Z
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0 }8 g. q" y6 J" b
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然而，在你最难受的这段期间，
- N# p; m! j3 h8 y. N# K) [) j
' j! v* v1 {. J7 w' |! @
总有那么一些人可以陪着你，
( y [7 y& z1 f! T
$ G0 O0 Y; b5 }8 `# ?1 q
他们不会批评你或与你争论，
* b1 R/ B: d8 v/ _7 p
4 }4 F6 g; ]; b4 P, B
他们也不会要你去医院，
2 i; u, h5 Z# v2 p
$ y7 h* U( v: D( S
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
* O7 X' K7 o8 H, ` t
5 z& b: w/ C' h+ v% L" H
3 [; A3 P s( ?
3 P, h; o& @( P) a
" p$ e7 n. X. \6 M
@" i1 a* i4 }* t- w# u) ~: i; x' [
他们只想关心你，仔细听你说，
. z! _: O. Y& D4 l, \
; _7 O& G2 t7 l& @5 E
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
" Z# T+ o7 E' r, ~; |
# b6 L0 V: g P0 D, j, z
$ O! L$ I4 r( A
p9 c; E, L! I @, C! F0 |/ y3 J1 @$ W
你可以用24小时或是一个星期的时间，
3 V0 z' r8 ]6 w9 m
$ d5 I7 W4 @* M6 i, J; J
告诉某人你的感觉和想法，
7 @/ e9 b; V9 j5 Y u; R; K: Z1 N
& a% R' _" p3 I+ K. H; s! x+ y$ L
向人求助没什么好丢脸的，
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0 u7 ?! s- k+ `% e7 U
8 M' Y' d4 p' S/ ?: Y1 U9 B
4 c/ e8 A* I& c. {" }
+ c# `9 u+ k9 N
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
C7 T* \& L1 X7 r' @1 A
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记住，
4 A- e+ D( M5 M6 C1 g$ H6 V+ M! O
' h$ Z8 J' G: k8 }6 T0 Y
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.ooo/)
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