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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
3 H1 s1 k( D; Y! [
( c9 S; i2 M6 w5 v7 d8 X
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
9 [* M% p6 |* r' ~
阅读一下这篇文章；
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5 b* f; C2 e, O J& Z
我并不想逗你开心，
! W( h- W/ g, m4 H5 t5 z2 j0 O
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
3 [ [* _# W s2 B' Y& @
3 D0 j, C, e# A) ]. C
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
* V; g2 k3 @9 F0 C
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我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
, P7 g' z" `! f: I9 ~) a r# v
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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. D) A) y) u6 S# I, E0 p( x
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
- ?" H1 L9 ~& @
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
- M Q( y# G" t4 a+ B
听听你心底的话；
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- e8 M* c& l: a* Q% U9 ^
然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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) _! q' s$ F5 x
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
2 X% M' }6 Z3 K
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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1 S5 y4 E- j) F0 Z
我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
3 ~8 O4 y) |3 [2 p
因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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+ o; N- h7 \$ X2 a# \
这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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D5 A. R/ G+ r1 k
让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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9 G1 g- C) C# e! S0 w6 |' ]7 S- \0 P
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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' t3 z9 w& y* C+ @- {% E: S
你了解吗？
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1 Q5 i6 Y, _# k
这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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) L' p- G5 [- x" l, R$ j' z0 X! u5 N
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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: S# V( m4 Q' S% g" J! W
它也不表示你很没用或是一位失败者，
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6 l) o2 G5 l6 ]& K
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; g& d* o2 Z5 [/ t
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
D/ p6 p) V' }
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这两股力量不平衡所导致的结果，
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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5 S$ k# a& h* ^, ^0 M3 G* u( X
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5 N$ I8 F2 F/ b& L7 \) i
8 H0 s- D4 K' D3 |! o; S
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4 I' N L' `4 [/ o/ a, |
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
" C, B( P/ D+ [, O% U
/ Q' r1 \7 T: D+ S8 [. z
9 U3 }. G2 j5 q3 d {2 }2 V) X, ?
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4 m! g6 V" o! U. Z* p) w6 V
7 n. f2 R4 j7 O! H; z* X- M
首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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8 S' a: L5 P* |/ ^- G) y+ P% Y
就像是走出自己的房间，
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并看到眼前有一张你自己的照片，
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然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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告诉自己：
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5 o) h3 @& [3 P( I
「我还要再等二十四小时！」
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或「再等一个星期吧！」
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5 u2 Z5 x5 e+ C2 \) W
感觉、想法和实际行动不一样，
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) a$ Y3 ]5 [9 o0 B( A
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
9 Z! s `+ W0 d) V
* _6 N" A* T7 ~1 e" R0 z* H. Q
你可以把思想和行动的距离拉开，
: C: }+ U$ D) M1 |5 E1 {
/ j! W1 Y! }, B. O# Q5 I( q
如果你曾拒绝接受别人的建议，
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那你同样可以把自杀的念头向外推开，
6 J( a& H$ ?+ d' U/ P
q6 R j# I0 B, B% c& f2 A
即使只是多个二十四小时或一星期，
4 v/ p+ e( U& h! n) [
" T6 t6 S$ [1 V: O
是不是？
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- q2 G5 w4 Z$ |$ B
9 F5 H* X0 J. ~3 K- Z5 w
' x+ h: q9 @: p# n K
这篇文章读到这裡，
d: J$ m+ ^& x ^% F3 o
( j' O, n6 ? W r ?% y
你已经花了十分钟，
4 d% v7 @' h* b" k% G
- _6 T! x! f. x. {" V* E1 I# L
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
$ Z: R- r2 J+ E" N# O' x
# R' M! a, x( A( n+ `/ q
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
6 S ~3 l$ Y* m' h& y
) F: Q4 w* b# x0 S- ?$ ^+ I
希望对你也是。
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7 d# Z1 l& d* @- d' @' o, t5 @
人们通常想借着死亡得到解脱感，
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0 N8 R& C! S" Q, n# O3 p2 }
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
7 p3 p0 _) ?9 v6 f
$ N# l9 {. R* Y: L8 H
如果你死了，
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* W6 F) C. d1 l2 R" T1 p; b/ l
就什么都感觉不到了。
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) [# Z' D. j7 }: M I
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没错，
5 j6 m, h) w, ?
) }2 p5 F# w0 d3 N( A
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
0 Q* F* j ]$ l2 x9 `* _
! j8 C* s+ ] h4 P/ z
他们其实不瞭解，也很害怕，
$ f. g2 [& } E5 A l. F) g8 R+ l2 i
2 Q; t- y1 g4 ^& F/ \% k3 {
因为他们不是心理医师，
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3 r/ x" H0 L3 _: { M6 ^
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
* k6 Z8 i3 x6 B( V
* \- i) Z# l8 W$ p
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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$ m7 \3 v- J2 m! Q9 ?
- ~- Q% x8 M- v
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' v: g2 w& Q' u
# ?6 y0 V3 e+ g" {/ K! x+ x J q
他们怎麽会知道，
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+ q; z+ Q6 k C- h. y
对不对？
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* [' ^" V( |% ~
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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/ \+ k0 O: Z" w/ i/ G* g
2 W0 `0 T1 @1 _' Z- S: {; P
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5 m; r3 p% V6 I v
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, m/ H. t0 f: ~' f! ]/ g# N
然而，在你最难受的这段期间，
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! ]7 n v6 O0 S: f' N
总有那么一些人可以陪着你，
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; O, A- z! t P' F/ n
他们不会批评你或与你争论，
+ i+ ~$ z0 i. @5 X! y5 \! P" y
( }. w w. e4 \/ y# S; ]7 m8 t
他们也不会要你去医院，
! _5 B9 N+ K! B
+ }' ?! W8 q3 E
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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- M" _) b& D' A2 G
5 X6 U6 P& X* g
6 A* F7 R& e& Z! x% e
他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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, Q1 F" B- Q2 w
你可以用24小时或是一个星期的时间，
, B0 {, H7 H! h
Z) J9 j7 A, W$ f
告诉某人你的感觉和想法，
) D @6 K- T% f. b" f
3 T5 J$ S& F# V) \5 H
向人求助没什么好丢脸的，
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1 B+ ]$ w# B$ @' @: {
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p& A, k) d$ _- A% G; a" C
# q5 i& c# Q/ e$ N, M- {1 \
' \1 W. o/ w6 Q- d
, u4 U4 z0 A3 D P. C
9 O O- Y& W4 y% ~/ Z5 O
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
& P. o2 A0 Q/ G% r1 a
5 i# \$ y% V7 Z
记住，
/ S) a+ h: P5 i B2 c
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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! Y: S. Z/ w( A: F) B. y9 I) B
是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.ooo/)
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