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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
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金钱管理
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1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
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2.除基本开支外,避免有钱在手
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3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
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4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
. M/ g$ Q9 ?' ^) u: }% N
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
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6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
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7.寻求专业机构，协助处理债务
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时间管理
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1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
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2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
$ P! s$ u# a8 T6 u0 J0 O
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
. N' w! _/ e$ G( F# a
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情绪处理
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1.听音乐
0 ~# R* @& Y) A9 Q. `
2.安排做自己喜爱的健康活动
2 F" O# V2 ]* n. ~
3.念佛/读经, 及祈祷
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4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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远离诱因
c- _# n* d9 c- J5 w( Z6 ^
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
+ J) V) z6 V$ C* @; J
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
+ R" u! z7 ], G$ n6 o
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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其他提示
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酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
: O9 A# G- u! C2 S
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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