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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]

作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
& O6 \6 V6 P) |$ g8 j: k! u2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴
$ M: L/ ]( a/ o* Q' u3.在私人活动时,定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _, e" Q& Y& ?3 A' ~5 O
情绪处理
! Y' G& g5 m' c. ?% O% N1 x( g6 U1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O5 ~6 W+ r0 Y! e7 q. |
2.安排做自己喜爱的健康活动+ k( T2 w4 v, `' x  u  R
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
) {1 R5 X' F5 w& C1 m0 b! K4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F
. U+ v6 p: _/ i. I- i- R5 {5.如有需要,可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J* U6 o& V7 \' N$ {- L
远离诱因
1 Y+ j7 B* B, `, n- }+ l) w. K1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 ) j' T- K7 g& @( t: F* Z- _
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
9 [- U& g. Y2 z0 Y, e7 [6 Y- Z3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身!
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
4 I; l* i' S8 r6 U1 }2 i3 Q3 o除非你是神, e" |- i6 N3 V8 i6 p! U
+ h- }* w( Q. j6 D. T4 c( j9 M9 S/ d& e1 J
很多纪律啊  原则啊 都知道
) I8 l! [! k5 s% G但遇到心态不好时,都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止




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