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7 Z: @9 G6 R0 J$ ]自行车运动2 D/ T+ z3 O' J
强身健体, G5 v! k0 a- r( Z6 L) w0 B
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
0 i5 J' T, G- J& j1 J' U* S# p2 U
; @5 _ q7 o9 ]$ a- ]# s: t, x/ P, j 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。/ `4 R: o6 }( l* z* T6 O$ y9 [. x
E( y" B3 H0 D- q' ?
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
3 i( Z0 V% ^& R* n% K. e! C4 `- F6 ]. ?
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。1 p5 c$ U) H) x2 [1 ]+ z; y
v6 t* _) I; O+ o( b1 o9 l
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
8 C; Z0 ^# {# J( a" `; F! E$ `+ r2 ~! |; Q" U
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。4 { i; G& A6 U. S
; O% V: h. l) E" G/ [
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。5 S1 x M9 V2 b8 A8 B
3 b. h$ W2 B. s" ^4 W ?" m% \9 p 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。1 K8 |1 R/ Q& N0 _+ x1 S: A$ S# p
3 d& h, \7 _$ Y4 f& t1 t' d 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。* f, V, W% }. l9 S, g
5 ~: @* X0 ?7 K 体育运动% l: V) O/ Q: c" X1 G
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
. _1 g% w7 ^4 D# y. S* J2 K$ l
* `0 b; ^$ k: t 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
7 f/ o _2 x* @& J" R7 Z, y; S4 D' M: \* i4 I
1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。. Z$ q* u z( x5 {# K l
$ J! x# t( `! Y) C 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
# ^) B' b/ r* N- S# q& r* j
0 ] a& P* s1 N, ?. q: m 最高速度9 N) ]: O/ k; b. ?: e. {# N/ b
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
9 T' Z2 v `: D3 R5 F) a* M4 m6 R% @1 g3 i8 U6 y; E7 Q
所用材料: h, z+ S$ r3 D4 y0 s% O1 w
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。8 z- Y2 d( i/ g/ v7 F
/ R( S6 \7 {0 T% X 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。. S' G4 f) `9 f4 x
+ h3 w5 y [0 r3 @
钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。9 Y. u+ U5 w: n" I
$ [; r) S% `! _# J* Y- L
铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
# j& T, S6 _) b# o, l! t! {' j* ~2 b! i& u+ {; o
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