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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。
6 i C; V3 W" m2 Q) L' N! c7 q# u7 E4 b. K3 `& ?5 o8 `. B
病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括:% D l- X" O& }; `/ r. y
- c$ l" c2 P' o) E1 r: i3 \夫妻争执 9 Q% N& ~9 y Y7 ~( R
关系破裂
& o$ X5 @" X+ d. T) M# S) t+ Q行使暴力
2 v6 n) v, j2 y* M8 ]3 m* }5 g( D$ [失业 8 ?( ]2 L. O& N/ \
财政困难、负债或破产 c! |% i: L- B
参与犯法活动 3 z% w1 A& m1 a3 f S( Q8 T
自我伤害及自杀$ @) w3 E$ w2 P6 k1 q
- c- P* f. J* o- _) I9 O- K$ Y7 G 病态Dubo的初期现象
3 m, x0 X. m% s
+ n3 n& ?1 m, b1 F: s) q7 e2 z若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:& K8 u5 r( Q3 |6 G! D
- r4 _0 I% Q. i, f( P* @9 F0 F
时常会Dubo或想著Dubo的事。 6 u- V( H/ A' v/ p/ b: a
经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。
1 C" m7 C9 U+ d: X( z在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 : C5 J5 `# R9 a
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
5 G4 D& |9 ]" {5 I因Dubo而延误上班或上学的时间。 & Y ]. U0 c! e6 y* R; f/ ~- r% @7 H1 P
为Dubo耗尽最后一分一毫。 + ~, x3 g- [) u- x5 j& w( U
为了羸回赌本,穷追不舍。
* m9 |; G# [4 `: s$ B. Z因金钱问题与家人或朋友争执。
5 K0 E# u, ~# T8 C6 @. U2 f不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 1 y, X2 h( c( N$ h$ h* K! c$ z
因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。
2 \3 _$ q# |$ `6 F' P) s4 ?5 ]6 Y9 r
: }- \# o) j6 ?! O Q8 P7 c7 R 如何自救
, O4 a @+ W' ~8 h/ {
' d4 g3 j; U% I Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:
\4 K/ p0 f: \8 q" ~ F% D. ?8 V' o1 _; {4 {0 d
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。
. @! Y/ p2 a) N- v2 R订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
2 A, l0 M9 `* ~% v" h控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
$ N& o0 S- p! y控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
) u# ^# ^" e7 k, e养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
; C7 n- D5 c: N8 e% ]9 R倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道$ S2 k. B; V6 }
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! k& L: O: M: \" q! I
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。 |
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- U3 Q; B7 K0 k2 N不然也不会这么多人 去这么玩 |
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( W/ E; N9 D2 S1 }现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:} |
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0 x5 v" Y0 s) g/ @* H6 Y$ c3 N- q, P5 w
都是靠着侥幸心理去赢一下啊 |
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3 c3 p! ^( j$ A9 B" Y1 n
如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣 |
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 |
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