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[戒赌讨论] 戒赌小方法，供您参考
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乐观地看，戒赌还是比戒毒容易多了，毕竟没那么强的生理成瘾性嘛。/ A$ E/ I* Q/ t1 w6 J$ C' w
悲观地看，戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。; X6 p( c% p/ H% I
: ^  ?/ Y* o3 x- |
结婚的人，我们得先给妻子减减压，没结婚的人，先给父母减减压，于法于情于理，父母妻子都不包括戒赌职能。他们能帮你戒赌，当然功德无量。9 ?+ j& D+ T, O' x; C/ p# [
不妨结合自家情况试行以下戒赌妙法。
. Y0 Y* L# Q3 ?% P/ H5 J) A9 ~  _# i( V6 u. e
1.行动中止法。
8 P6 K7 ?, U1 V/ D  |- _Dubo是欲望、思维和动作三合一的行为。金钱欲和“捞回来的”的侥幸心理是很难一刀两断的，但Dubo的动作却可以立即中止。Dubo行为一旦停摆，欲念就不发生实际作用。5 R$ o7 @! b  m! g
) D( e" @# z! \7 Z2 a8 B
2.环境切断法。% z2 m7 _/ l4 v5 K1 d& A, Y6 ?
Dubo一定和外部环境发生联系。如果做到家中无赌牌、外部无赌友，这种无赌环境，会攻固已中止的Dubo行为。0 |' O9 T4 [3 K/ N) O  k
7 Z: R- N6 H0 h. e: G# r
3.奖罚互用法。& ]; d2 i! H1 ]6 T. x( u
Dubo恶习之所以难戒，根本原因是它能带来“好处”，或者是偶然发几次小财的“好处”，或者是想象中发财的“好处”，在刺激着那颗盼钱的心。这种所谓“好处”事实上是对Dubo行为的奖赏。解决方法是从Dubo中得到坏处。比如一想起牌或一摸牌就能回忆起感觉上、感情上或其它方面的痛苦，这样就会使Dubo行为和厌恶的感觉相配对，直至厌恶感压倒Dubo欲。一旦产生效果，立即给予奖赏，让它得到情趣上、情感上的真实好处，使健康行为得到正强化。
+ \, Q- I( W7 p8 X+ |0 R5 t; X0 u6 d. }( z' y3 k
4.妻子联盟法。' c, r' G" {9 [6 y: H, ]
设法与赌友的妻子建立戒赌联盟，相约把无效的方法都放弃，有效的方法共执行，在控制Dubo环境的同时建立美好的人际圈子。可以定期组织娱乐活动，包括旅游、运动、歌舞等等。
) c; F! S- W% V$ b2 Z3 G, F3 `. q+ [  x
5.典型对照法。
1 O2 Y9 j. m5 w: Y搜集Dubo导致惨剧的典型案例，让怵目惊心的悲剧恶果造成强大的感情冲击力，同时，发现身边戒赌有为的好榜样，请他现身说法介绍成功经验和戒赌后的幸福生活。
" J5 b' p# w2 z  Z) j
1 n# O) ^" Z# m7 p8 x7 H6 `7 Z, Z  m6.兴奋重建法。# i; ?! Z8 P: p: i% L) D  U
长期Dubo行为会在心理上形成稳定的兴奋点，单独削减和消灭这个兴奋点是很难的。但是建设另一个更强的兴奋点会使老兴奋点相形见弱乃至消失。体育的、文艺的、交际的、劳动的活动都能形成健康的兴奋点。决定成败的关键在于这些新活动是不是他喜欢的和能够持久受益的。* g% C) _( B" ?: r7 G$ Z

. P( {: t' h5 ~3 Q以上的方法只要配合，甚至各家联合，不要说妙法联用，说是单用其中任何一法，都会有效。但是，仅仅靠父母妻子的力量有时很难使行为得到持久有效的较正。如能开发亲友的合力，甚至介入专业心理辅导的力量，效果会更好。      祝大家戒赌成功！！！！

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最好的办法是到哪也不带钱，

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戒赌不容易啊

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主题回复处广告图案-天策传媒
戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。天策论坛 http://www.celue

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6#
戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。

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7#
不知道管用不管用

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8#
进来看看~~~~~~~~~~~

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戒赌不容易啊

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好想楼主提供这么好的方法

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感谢楼主提供这么好的方法

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12#
谢谢提供这么好的方法。

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15#
戒起来太难了

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谢谢分享这么好的办法

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谢谢分享，我也在戒！！！！

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