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越南54岁健美大师,身高1米65卧推高达200公斤,真的很强壮!!!
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在越南健美界,有这样一位小个子,他培养了无数的健美人才。因为他的模样,被很多粉丝称为肌肉版龟仙人,也有人将他误认是天朝人。:D
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他的名字叫Nhon Ly,身高165cm,今年54岁,是3个孩子的父亲,最小的孩子为12岁。16岁去美国,最开始的工作是在一家美甲店打零工,并在美甲店认识了自己的老婆Teri。
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他从20岁才开始健身,这30多年以来,他没有停止过训练。从2008年第一次参加全国性的健美赛以来,他的体脂率就一直保持在6%以下,即使在休赛季,体脂率也从未超过8%,强壮且健美的胸大肌是他最大的标志。
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在健身房目前他最主要的工作就是培养新人,指导弟子们训练。他也保持着非常高的水准,杠铃卧推最高重量为400斤,340斤的杠铃他能重复推举5下,肌肉力量不减当年。:loveliness:. Y2 \, D: A- c6 j% E

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从2010年到如今,他参加了近30场健美赛,2010年获得两届INBA自然健美总冠军,2011年获得全美轻量级健美冠军,2013年获得NPC团队健美赛第一名。他的健美旅途几乎不是在比赛中,就是在比赛的路上,先后获得近13次健美冠军。:o- C5 B9 j2 v) r2 t  G

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随着年龄增大,健美领域人才辈出,他的肌肉围度已比不过许多年轻人,优势不在。但他一直在努力训练和备战,人生就是这样,无论如何一定要更努力和自律,突破自己的极限。
他在IG上也只有不到两万的粉丝,但这不妨碍各个健身补剂品牌对他进行赞助,因为他代表了越南健美界的巅峰水平。:lol

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他从来不觉得自己会老,也许即使当他60岁、70岁的时候,你都能在健身馆里看到这位举铁的大爷。每个人都可以从他身上学习到健美者优良的品质,他们那强大的内心令人敬佩!
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(本文截取自今日头条公开文章)
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这老爷子看起来很像龟仙人啊
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46#
BRIGHT卡布 发表于 2018-5-14 15:36
+ N7 ]4 F# d; j( a2 ]  Q这老爷子看起来很像龟仙人啊

0 ]0 P% V( G  p; A1 y, ^宝宝也觉得有点像{:4_196:}
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45#
BRIGHT卡布 发表于 2018-5-14 15:36
: m( d% `$ s$ `* C* _7 k这老爷子看起来很像龟仙人啊

0 m& r0 V6 K$ O) {) N* W宝宝也觉得超级无敌像{:4_196:}
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44#
BRIGHT卡布 发表于 2018-5-14 15:36
$ `* _5 @" P2 a4 T$ f8 O* W& i" S这老爷子看起来很像龟仙人啊

# t- C, u6 @! U$ g! ^5 `) S2 \" `宝宝也觉得超级无敌像 哈哈哈 {:4_196:}
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43#
BRIGHT卡布 发表于 2018-5-14 15:36, N* q; a+ M) O* x  X* ]4 e
这老爷子看起来很像龟仙人啊

6 @7 ?. N# W6 S宝宝也觉得超级无敌像 哈哈哈{:4_100:}
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42#
BRIGHT卡布 发表于 2018-5-14 15:36
6 e7 ]4 |# Y0 H( H! A这老爷子看起来很像龟仙人啊

6 P$ J" k& U' [宝宝也觉得超级无敌像 哈哈哈{:4_100:}
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41#
看来这个家伙也是一身的肌肉。
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这么强状的身体真的是少见了
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39#
这个老头身体素质好硬朗主要是很有毅力啊
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38#
这个肌肉看着有点吓人了啊
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37#
这是美吗?我真欣赏不了
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36#
美个屌啊,难看死了,还是正常人才健美
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35#
新闻照的每天都是一个的啊
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这家伙够厉害的,浑身都是肌肉
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33#
跟动漫里的龟仙人真有点相似
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32#
这岁数还能这样不容易啊
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31#
哇我也想有这样的身材呀,了不起
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