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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。
+ C6 O8 Q" g0 K* h( @9 P4 U4 S7 l3 M( ]& A& p
   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：
  q  u' R: k  {6 [6 c. e7 ~) X3 R, ?, l; f
夫妻争执 ! Q8 T, k. J2 ?- [( `
关系破裂 ) x, s' F  i  o
行使暴力 4 c  u7 V, R; V' d
失业 & h$ C+ V  Q. Y3 o
财政困难、负债或破产
3 k8 u8 d) B: [! s' o参与犯法活动 % u) @9 T- ?# I' p+ r% B) G
自我伤害及自杀, o: Q3 N& V" q6 ^3 k+ J2 e

, w8 a6 T7 C9 {& E9 V2 U0 ?    病态Dubo的初期现象' ^. ]) a# M0 x; c

; q- Y4 D1 v1 e  Z8 p若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：
- v9 _: }- V0 M# c' v9 ], B+ S
" b3 l8 k8 ?7 ~/ g, w时常会Dubo或想著Dubo的事。 2 h# F* y0 P3 U) A
经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。
% s/ |, K. Q) N% I在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 ! T7 H% ~' J) n0 o& b6 E
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
" T3 I1 i- _. R3 f4 c因Dubo而延误上班或上学的时间。
6 X) U4 G; a! I, K# ]8 s为Dubo耗尽最后一分一毫。 * V- R) R$ Q% _: F& d  G6 P' O* X
为了羸回赌本，穷追不舍。 / _; Q1 B/ d( [- y
因金钱问题与家人或朋友争执。 ! H( d1 D4 G/ l8 u" `+ o3 m
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
* G9 d7 n! r- O( T) R因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。" u- V- a  V( |. u! m$ i
+ o" x0 \/ Z+ j# `4 U
    如何自救) n! H: n, n' E# g, }& L5 q' B9 H

% ~0 Z% S8 z" h    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
9 ]% T6 Y5 v5 T: J) t  e3 E/ |3 i' ^9 y2 e3 j1 F
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。 . u+ P4 H2 l6 z& w4 f
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。 " g9 L) ~1 Q2 e% e" v
控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
4 J6 i/ r( s/ ]控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。 0 y7 i5 i; H8 Y# n
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。 7 f/ Z7 Y  p0 v
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道8 i" N3 n. h! Y% C9 Q/ `' @

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:22' v4 l5 ^7 C! \+ x: U: x
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志
! V! m& [' S- ~* c! C+ ]
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47
, k( Q5 @- p4 ^6 I确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
! D3 K5 S; Y& W3 u3 ^' h/ s: r
不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56: ~% M; l) Q+ m8 x9 R) b& H: K
不然也不会这么多人 去这么玩

9 Q! |3 w8 c. X现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47
" Y1 B% [& N9 B6 b9 h( l8 D0 o确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
9 {( D$ W, D4 _$ [
都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:21+ b" K; C! L$ T1 U; m9 p9 e9 r
我发现自己有点病态的症状了
6 _! n6 k/ b, N+ o& f
如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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