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【太阳城亚洲】妹纸Sunny时光----又闻端午粽飘香
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" h/ t; L; }) Y, @, }5 c  风和日丽,年年端午,粽子飘香,龙舟正舞,听得耳边鼓,欢声阵阵,引我情愫,一杯雄黄酒,满载祝福,太阳成亚洲在身边,有何孤独?妹纸关怀在心,好运一路~每年托诗人的福,让我们能多吃些粽子,但糯米不易消化负担大,本周的妹纸来教教亲们如何健康吃粽子!& j: ]+ y1 `2 ~! m. L( U
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  1.分食:粽子口味好多,有甜有咸都想吃,建议家人一同共享每种吃两口,各种美味都吃的到,也不会吃进太多卡路里。' m# \" u: B& F4 S

) f7 g) |) B* t, A; J  2.搭配蔬果:适当的蔬菜水果可以帮助粽子消化,并使排便顺畅,但GI值较高的水果则要适量,以免摄取过多糖分及热量。
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  3.多喝水:由于粽子的含钠量普遍偏高,建议要多喝水帮助钠代谢,而高血压及糖尿病患者也要注意浅常就好。
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  4.晚间八点后禁食:避免吃粽子来当宵夜,一方面接近睡眠,糯米及油脂不好消化 ; 二来摄取过多的钠,容易导致隔天水肿。
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: z1 {/ I1 ~" v( R" h  5.吃完动一动:吃完粽子可以适度快走30分钟,帮助肠子蠕动、消耗热量,避免脂肪囤积。" _- r! h. y5 ^4 Y( @! A

, C: T5 X- r- k8 F  米与米相粘,快乐温馨伴 ; 叶与叶相叠,钞票叠不绝 ; 线与线缠绕,好运跑不了 ; 粽与粽相结,祝福不停歇。本期的妹纸sunny时光到这里就结束啦!端午节,妹纸祝福大家,粒粒有利,粒粒给力。
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太阳城妹子还是比较懂养生的了
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还有一个星期就到了枞子节的呢
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BRIGHT卡布 发表于 2017-5-24 16:21
, A5 y; O& w4 ^' Z+ C. B太阳城妹子还是比较懂养生的了
& t+ b' E: ~% V" m, G9 F
卡布哥哥今年吃粽子呢吗?{:4_96:}
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主题回复处广告图案-天策传媒
benlau0214 发表于 2017-5-24 16:22
+ c' {2 s9 E/ M, u+ q还有一个星期就到了枞子节的呢
; Z, ~) y3 K2 D" j& [; [7 r
是呀是呀~哥哥可以来关注妹纸家端午节活动哦,奖金168888想要送给哥哥呢!不知哥哥是否感兴趣呢~{:4_177:}
. V" J# p5 V/ O. w; L
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原来是要这样吃粽子,才会更健康的呀
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客服妹妹的帖子相当走心呀
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端午吃粽子 就随便吃就好了呀
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我还是比较喜欢甜粽子,不喜欢肉的呢。
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10#
现在桌面版我感觉是趋势的
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lu2002 发表于 2017-5-24 16:31. T% p' F& t/ L
原来是要这样吃粽子,才会更健康的呀

- F) [0 S8 B1 l健康才ˋ是最大的财富呢~{:4_194:}
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一叶轻舟 发表于 2017-5-24 16:35
: G8 c, n: O9 u5 M4 D4 @7 k$ [( f: Y客服妹妹的帖子相当走心呀

# b! J/ ~: ]0 e$ h+ @' T' v妹纸贴心的提醒,哥哥记得也要健康的吃粽子呦~{:4_194:}
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彤彤郡主 发表于 2017-5-24 16:39
8 B, T7 @5 f' w9 S端午吃粽子 就随便吃就好了呀
/ T+ s, u. I  ]) y; ^' W. T
妹纸每年端午都随便吃吃,就吃了好多粽子了,好可怕{:4_97:}
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小闹闹 发表于 2017-5-24 16:42
0 E$ V! n$ i# B! p我还是比较喜欢甜粽子,不喜欢肉的呢。

+ m) m' d: x# P甜粽子好可爱都小小颗的,妹纸跟你相反,喜欢吃有肉有花生的大~肉~粽~~~{:4_96:}
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jbbqhy 发表于 2017-5-24 16:56
$ \$ ?3 f8 `' Z7 m% s/ ?现在桌面版我感觉是趋势的
- Z! X5 `4 x1 ^% Q% I0 S& v
是呀~哥哥也下载了妹纸家的桌面版了吗?{:4_100:}
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我就在这里祝大家端午节快乐!
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反正粽子不要多吃就对了
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