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自行车运动 R9 i1 R! p* r; d
强身健体: L, V6 l! F% q6 x- y
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
6 [8 V* t( V8 ~3 e6 A' J0 Y) g- Y% j" k9 C$ B! t0 |
除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。' Q8 l4 N2 S- p" y& C& M0 ~
% F/ ?6 `" ~& c/ _; _ 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”- P5 T) L: d2 M P$ p d, l3 |
t: m% |* N( a8 Q; k
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
- S9 P9 ^- `8 K, D) X" [, h' t$ ?; d, n3 T* |# Z2 b' H
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
; j* j$ G$ Q0 J8 g) U) x7 M- t4 `) B4 D- ]- h0 E) q# A' m, I& B
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
6 S) [5 K' j$ K( S2 a; ^; G2 H$ B: c K* N# P# y% A3 O
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
, [( c. I5 [: a. w5 Y0 b- W' K
1 A: ^5 S( u# R8 F4 ?: m6 L: E 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。0 _% F" C p3 f% o5 v2 \& m
7 @ D, F& t& v6 ? 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。/ o4 d8 W$ W' P, [4 Y% n
: F. W; x$ z$ p: C. D
体育运动$ h9 y) x, I' N/ d$ j5 I- t7 f
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
, i' O( d3 B9 z0 E2 G
9 x) s, {/ s7 P1 N" R8 E3 S 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
, M8 g& P2 }# n4 o# A8 M9 H& k8 |. z4 I- s1 {
1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。
9 Z7 ~0 T0 Z0 g1 |, I. p, K
, g7 s; u& ?( h6 v( D; r2 X9 ] 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
5 n- g' E& x9 U+ U! y/ p- k, T i/ W# ]+ b m% z) U8 z
最高速度& p- m/ a' T# b, c% [% U z0 N
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
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所用材料0 q) |6 A" q& v1 D- f* }' b
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。
) H4 H8 V5 v6 i. A1 R! L
: l5 S( R! D. h 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。2 d$ Q. u0 I. `+ A i4 x D' q$ n
6 l8 T* |$ E0 {: @( c 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。
U }2 k/ X; Z* Y" U( f! m- M4 a' t* a+ X9 R. |9 G3 K7 N; T
铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。" K- D Q/ N( j4 A+ b( G
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