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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。- |2 U8 Y( w4 k% q. T7 ~! w
7 S, ?5 Z& [6 D& _9 U) u6 M; T
   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：* W$ A5 Q9 Q2 R6 \; L, w6 m
" V0 z0 }3 u2 E1 V: x$ U
夫妻争执
3 x5 k+ ?. D* ?+ Y: |3 ?关系破裂 9 b( A. k) B' A& z6 \. W4 Q& c
行使暴力 4 ^. O, j9 S. }5 `3 N+ u
失业
8 `: Y% q& y7 v% Z8 P! z财政困难、负债或破产 + T: w2 ]* v' }2 v1 ^6 [% N
参与犯法活动
! `+ k- D- M$ o: o: C6 W+ ~7 |  x自我伤害及自杀; U: h) i! b9 o) S
( Z8 i; Q# b2 j5 \) y6 b
    病态Dubo的初期现象  }* F: _+ C( `0 Q
$ y, w; p6 ~- }" j
若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：
3 B- M  q. ]* Z4 v& @# z7 Q
7 w( l0 e2 R2 E) a: c5 A9 e3 w时常会Dubo或想著Dubo的事。
& c7 {/ f; W) ?2 I4 v经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。
7 x* i( E* X% q% g3 s在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。
* Z6 d8 T1 E& v' j) k用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
6 h- U! x) D9 X2 R! _* j  T因Dubo而延误上班或上学的时间。
+ g; e0 I: `2 `3 X9 k$ |; h( V为Dubo耗尽最后一分一毫。 , j  a8 D/ a; @; g5 h
为了羸回赌本，穷追不舍。
" i$ }. ?2 ^; r' T2 H; w因金钱问题与家人或朋友争执。 ! U6 a4 M7 [$ i
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
8 }4 j5 n. _/ G  m' t因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。5 @; ^% X- o8 H) L: D2 G

. J4 ^% F! O' v! L8 g    如何自救
& C( a8 D2 R6 O* H# E7 i: h! ^% {2 ]" T8 n( Z
    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
; j, Z9 c1 E7 }  o
. o3 c$ ?; o- n$ Q" M' @, Q& y避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。
, \8 l- j4 M( m( D, d9 K* B6 f4 S& P. J4 Q订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
8 e# H0 t) X* j5 M控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 ! F; P' G- ^2 k/ o& h) M6 w6 D
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。
1 }9 K$ F9 |; d# K养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。
( q) g5 r4 ~) i  @0 m倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道4 S( q, [+ I7 m5 {* W8 a0 t

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:222 M: G/ V0 E4 r, S. v7 E8 E
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志
' T% t6 h9 n0 D; Y9 B
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47; ]5 w' @% G8 r% d! x
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

2 }8 h0 v- e9 k& ~9 S! x不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:568 N" P0 B- h% m6 ]3 B# U
不然也不会这么多人 去这么玩
) ^$ k+ V) n9 \  D- X
现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47
# C# |; h6 @# j5 M. ?: o确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

) K; g, l2 V3 w" f$ V5 l' g+ ~都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:21# A3 k3 u3 t- N! W
我发现自己有点病态的症状了

2 p$ l8 f. G7 r' A. ]1 I: x如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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