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在目前这样一个环境下，想要保持在牌桌一直盈利已经不是件那么轻松的事了。
" |0 z: S K6 }1 p6 E
0 Q c. C% M p3 ^7 S
; z9 }. k5 T3 g9 K6 K, x* M而这就是我决定将这份扑克小炒整理总结出来给大家的原因。6 z \! o0 ?9 N* k6 [
) \: R9 j3 X/ d" t& w这份小抄完全免费，不用注册、不用通过邮件接收、不用付出任何代价。7 f& a( i( I- A6 O6 G3 `+ v
. c; U4 }2 I5 `% E
这份小抄涵盖了所有能让你“在线上NL2/NL5和线下NL200/NL500刀”游戏赚大钱的内容。4 x# J( Z0 R. S: K
. |4 O! _$ W4 }. i* [
所谓赚大钱，肯定不是让你摇身一变成为Daniel Negreanu或Phil Ivey之类的大神。
) W. [0 ]8 b4 s; `
6 c6 n8 C7 w4 y D7 @9 i! y这里的大钱指的是让你至少不用再为生活里的账单发愁，而不是让你一跃成为国家首富。
$ w# f& B7 O* D1 S9 }- G% r' p ^8 ~# o m" ]1 {
如果想暴富，不好意思，对于大多数人而言，德州扑克帮不了你。
w: _* N% }# ^
, F& U- d# {+ H( x8 Q. b下面所涉及的内容，无非是一些上手简单且能让你立马在低级别游戏中盈利的牌桌指南罢了。
Z* A, g6 y3 ^9 v! O
4 H" I) ?, r3 Y. Y& @如果你能乖乖照着下面这些建议打牌，并在没有立竿见影的效果前保持耐性依旧照做，我向你保证，最后的结果一定会令你满意。
# g& y4 r; ~ X3 m, F
) |) p5 T' l: `% A为啥我能这么确定？因为过去十多年我带着一个笔记本就能周游世界，凭的就是这套策略挣的钱。3 C; X' Z* y% G( f0 L
/ g8 ?0 n% h- L☆ 2024版终极小抄 ☆- ]! A( C6 f; y$ ], ^3 D- q' Y
; ^5 I+ E4 r. Q% h& r; S这就是我跟大家说的小抄，你只用动动手指点击保存下来就可以了。+ w! D* l4 Q+ n. c3 M' s
4 _8 g4 |; d [3 ^2 I% d
☆ 盈利指南#1：合适的扑克室 ☆
* O4 X7 i* y4 S% `* D! R q! x7 j
6 o; Q$ t' U! {5 _# R* k7 B想要在牌桌盈利，首要条件就是确保自己的对手是鱼。
& W2 K5 j* v! y5 [/ M7 ]! Q$ X6 R& T7 |8 T1 {( j: N: J7 y
确保你所玩的扑克室以及你所玩的级别有足够多的鱼为你“输血”。/ U/ X) @/ n# Z4 o. V' {5 \( U9 Q
, ?- m3 Q3 R1 w5 l2 R扑克室里的鱼越多，你的“血库”就越充足。1 z k7 ]( q$ B! B3 d' o
4 V2 ?1 [; R% Z" ?7 |5 m1 e6 C, M3 W
鱼指的是哪些玩家，比如打法有以下特征那种：' D) E! C* X6 a
8 _0 Q- m! H# s) ^/ k●翻前经常只是平跟大盲注
" Y3 C) Y3 S( [●翻前入局范围太宽（VPIP为60或70%那种）) U- z: x* r9 X* n& D
●下注奇怪的数量，比如翻前标准的起注是2-3-4bb这种，但有人却起注到8bb；或是翻后标准的下注量通常是半个底池、三分二底池或一个底池，但有人却下注一个半甚至两个底池的数量；又或者你加注后通常反加的数量是你加注量的3倍左右，但有人反加的数量却远超这个数字
8 f& X- Y. c4 L5 B! Q6 ?. u7 z●打得过于被动或激进0 S( C$ e( t- P8 G5 g- C$ P
( j$ c, }! l& X2 t☆ 盈利指南#2：合适的资金储备 ☆
7 d' o/ L/ D7 B i; m! B) o/ z3 A R
游戏资金准备多少合适？
4 i% n. J5 A" O
+ L7 l. A" W) t7 R我的建议是自己所玩级别的30个买入。* u* e5 R% L& V) {, ~3 [
# b- k3 o! b3 `1份买入=100bb。' z( |3 J* n; p, U$ Y( \% g
# ?6 e8 m. q* I: [4 }! c: T以线上级别最低的游戏为例，盲注0.01/0.02刀的常规桌，一份买入就是2刀，那玩游戏前你至少需要往账户里充60刀的资金才合适。
! T& Y# e$ Y8 n5 m: P+ m* P) _5 q' ]- }+ u
需要准备那么多钱，是因为游戏存在波动，波动指的是德州扑克里常见的盈亏起伏状态。' `0 _- R. ]6 j' c) ^: q5 i& I
S) R8 U, e) l' b& W& V盈亏上上下下波动在这个游戏里是避免不了的，所以我们才需要准备至少30个买入的资金来抵御游戏里的起伏。
* M1 y9 P+ e& n4 [
# {0 z& y8 F4 @5 {6 r9 d4 X至于我们怎么知道自己是否算一个盈利玩家，一般情况下你玩的手牌数至少到10万手后你才能对自己的战绩有个真正的判断。4 N- ]4 q, _( Q) b! {& J7 P* V
) ~' j+ [5 t. G5 ^$ b# M, G因此我上面才说这份小抄不会带来立竿见影的效果，需要大家保持耐性才能看到想要的结果。
7 S1 q8 b8 M1 E; m/ A S0 ~/ q* X+ b8 |/ J0 j q6 }
☆ 盈利指南#3：合适的入局范围 ☆# w: j* [3 g5 E4 I0 u
9 N7 j" L+ Y& n♠ 起注范围 ♠9 x% y% [. e* B. y1 v7 c; D
3 J, [9 `8 J2 C6 y# H) T
吃完餐前小菜，我们来上第一道大菜：翻前起注范围表。
3 C" E% Y0 g9 T W# i9 e
$ ~6 b4 n8 @0 z2 s, d按照我所推荐的入局范围来打牌，长期来说，你不可能不赢，为什么我这么笃定？就凭我打了十多年牌能一直盈利的自信。
- `9 O7 a2 y! m$ d7 Z+ x这份入局范围看起来很紧，可却是Phil Ivey都认同的一个合理翻前范围，他在自己的大师课里就提过合理的翻前入局范围看起来都是偏紧但实际是正确的。( A% e7 b- _5 ?% n0 z1 H
% l) R; I3 l7 {. J
不过我要告诫大家，这篇文章推荐的入局范围表只适合最低级别的游戏，如果你玩的是中高级别牌桌，麻烦请绕道而行。5 S# O7 G- E' m
那翻前我们究竟该用什么范围入局？
& ?; S! \5 U$ _7 e6 a7 M1 [
d5 @) C- Z0 f位置不同，入局范围不同，以六人桌为例，我们先在位置上达成共识。- }0 J" l, i, p7 L2 r; j
5 ]1 B# ^$ [# A$ i8 L0 G" K1 J4 o, D
' e3 I- }) f# B' ?EP=前面位置8 C. E* n6 U% Y+ R0 A% H
MP=中间位置
m2 a( F8 z6 KCO=关煞位% [: F: y0 H) I" V: K4 p
BTN=庄位2 v0 f8 X* j: S* N D/ L# a h3 J
SB=小盲位, Y% M8 G* O4 q+ R+ M5 N! f5 |. \9 w
BB=大盲位0 r0 }0 S! u7 U6 R, Z3 x3 ?
' Q) k' H9 k- m翻前的行动都是从EP开始到BB位结束，翻后则是从SB位开始到BTN位结束。! A+ T2 j$ n0 {8 r6 x
$ u7 W* |2 c, ]6 N% h/ W2 n( { `8 J" a) _
如果你是第一个主动往底池投钱的玩家（盲注是强制性投注），那我建议你每次都选择加注入池而非只是平跟大盲注。
8 Y+ y8 O( U5 S p/ e! A# z7 S5 {
那加注的话，该加到多少？一般来说是3bb，比方说大盲注是1刀，标准加注量是3刀。
) d2 r: z. O( z0 F2 R
" y; E; w y+ ?& g2 T可在低级别游戏中，由于经常出现多人底池的情况，所以当我们拿到非常强的牌时最好是加到3bb+，毕竟你不想拿着AA加注到3bb被四五个对手跟注吧？; _% h! F, Q! s V. c, @
" t' W9 M6 W" ?( G' L4 R假如在你之前底池里已经有人入池，那就用下面这些牌型加注入池，记住每多一个玩家就加多1个大盲注。7 a: T; M5 s3 @# {+ z$ x+ S
. w, j. V! D3 h+ J) Q; Z前位起注范围：AA, KK, QQ, JJ, TT, 99,88, 77, 66, 55, 44, 33, 22, AK, AQ, AJ, KQ; M8 ?" W3 \9 r- O
6 S) X4 W. j. n( ]: e+ j中位起注范围：AA, KK, QQ, JJ, TT, 99, 88, 77, 66, 55, 44, 33, 22, AK, AQ, AJ, KQ,KJ, QJ1 L% n$ k% n) J/ f. O6 w
: L; Z% A) S, D- N, d* [6 [CO位起注范围：AA, KK, QQ,JJ, TT, 99, 88, 77, 66, 55, 44, 33, 22, AK, AQ, AJ, AT, A9, KQ, KJ, QJ, JTs,T9s, 98s, 87s9 h9 a+ x& |$ L: J8 @& s
( u. h8 D% W6 {+ z7 }BTN位起注范围：AA, KK, QQ,JJ, TT, 99, 88, 77, 66, 55, 44, 33, 22, AK, AQ, AJ, AT, A9, A8, A7, A6, A5, A4,A3, A2, KQ, KJ, KT, K9, QJ, JTs, T9s, 98s, 87s 76s
+ L4 L0 ?6 g( J& H2 [, A: Z9 U0 a: ]8 } |9 C& Y! A/ }
SB位起注范围：AA, KK, QQ,JJ, TT, 99, 88, 77, 66, 55, 44, 33, 22, AK, AQ, AJ, AT, A9, A8, A7, A6, A5, A4,A3, A2, KQ, KJ, KT, K9, QJ, JTs, T9s, 98s, 87s 76s; E! T1 _# |) [
% r4 R' B: h( B( m. m! f0 ~' q6 wBB位起注范围：BB位就不用了，因为前面的人都弃牌了，就不存在第一个主动投钱入池的情况了。
1 i! A# o" J: c9 r2 g- a% K& y; {) H! b9 Z' u# ~
注意：如果是满员桌游戏（9或10人），前面位置就有三个，分别是枪口位、枪口+1位和枪口位+2位。. k. ]# U& {% u7 J
/ B5 p/ F/ x) V `4 i
如果是这种情况，你在前位起注的范围就应该是：AA, KK, QQ, JJ, TT, 99, 88, 77, 66, AQ, AK
% M0 [9 i+ A. f1 j% o0 t7 _) Z
4 t7 I! t8 w. x$ A6 t# Q" ?& p; Q+ O♠ 跟加注范围 ♠, D4 f1 s6 H8 M2 V6 i! e
7 m3 Z! K+ y# X% a, _8 t
如果在你之前已经有人先起注，那就在所有位置用以下牌型跟注：& }$ }+ q6 \3 N; ^
# D) N1 v. \( _ A3 a% h' y
● TT, 99, 88, 77, 66, 55, 44, 33, 22, AQ, AJ, KQ, QJs, JTs# l/ r- C, X4 M5 B
♠ 3-bet范围 ♠
3 G2 p' s4 a% j K! J3 ^ V5 a# P6 `: b; j
如果在你之前已经有人先起注，那就在所有位置用以下牌型3-bet：
. C3 g, x& m0 q& S
% P* C% x7 z- q( K! E' r2 W: t● AA, KK, QQ, JJ, AK
- @( f- B8 \& ]# L0 @4 {♠ 跟注3-bet的范围 ♠( h9 ~1 i! Y/ d$ B
: n' U+ h0 D5 c. m$ w起注后如果被人3-bet，就用以下牌型跟注：. I9 P$ [) k2 _) N
% @* q2 [- k" @; U# T8 |● QQ, JJ, TT, 99, AQ, AK% F# O1 f# [) H$ ?8 E
♠ 4-bet的范围 ♠
( Z. F& o9 I6 n) m& B8 c! o) k- J8 _; U! ? Q" }, U6 P- L, B
起注后如果被人3-bet，就用以下牌型4-bet：8 t( i! }; u6 O
4 S7 q' s4 c/ \" B5 T" X9 D8 q+ z7 H" ^● AA, KK
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☆ 盈利指南#4：翻后如何行动☆" d1 | W+ ?& G. t
9 W1 ^5 j9 D' H( I+ F) b9 L
终于聊到重头戏了！/ |) t; j( S5 S2 ^9 O
1 L- ~9 W3 H6 L3 `德州扑克最难搞的就是翻后，它包含三条街的行动：翻牌圈、转牌圈及河牌圈。5 ^ i" d- T# E* \7 R( x
5 i1 B* E, y3 K翻后的处理对我们牌桌盈利的影响是最大的。
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+ m, @. E8 V' H1 {: O+ x8 t# L这也是目前多数高级策略所侧重的部分。
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7 e! F" S# C; C p* _* I d翻前的行动其实很简单粗暴，只要严格遵守上面所说的建议就不会出大岔子，可翻后的情况复杂得多，因为变量更多。
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先说翻牌圈该怎么处理。
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♠ 翻牌圈策略 ♠, {0 h1 h0 a5 w5 @* C
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翻牌发出后，我们该在什么情况中下注？% [/ P( P; R' l: b, I" A4 Z
' d) x7 L3 n4 c4 Z* @1 T1 Q假如大家按照我上面所说的，那大多数时候你都是底池的掌舵者。* R3 }+ Z3 f# N) R$ ^" A' m3 k. A; C& t
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玩德州扑克，掌握主动是好事。& {: t" e4 m: t1 _
& c$ L5 I4 k. M4 p, D% `假如对手只有一位，多数时候我们都该选择下注，这就是我们常说的c-bet，下注量约为底池的60%，也就是三分二。$ k+ M# K6 ] a9 ^: w- |/ i
c, o% D, M+ E: t" R# {
也就是底池0.1刀的话，你下注0.06刀。' x9 H3 V, g2 x3 {! {9 p& T
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不管你拿了什么牌，在多数翻牌结构中，你都应该c-bet，下面是一些单挑底池中我们应该c-bet的翻牌结构：
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2 d5 O. i8 u# `5 I! S● AQK B; n4 h& }8 M. j7 ^/ \4 T+ J* N
● KJ5
7 j3 v/ C2 [1 I- u5 h7 C6 I J0 |● QQ66 _" j/ S& E4 H+ _$ N, D* ~
● K728 b+ c. F) ^3 ~) f2 C% l4 `
● 888; ^$ A2 w- S4 ]) o, y5 `: w$ y/ m0 o
● T534 P2 r1 P0 M% o) n/ ^% T
" P0 x: G @: ^/ p
看到这些翻牌大家应该知道我的意思了吧？其实就是大部分翻牌结构都应该c-bet。
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那么，其实我们更应该侧重在不能c-bet的情况中，假如你什么都没中，那下面这类翻牌你就绝不应该c-bet：! _; `! y: I( e3 G
0 A4 B( F8 _5 \" \+ t( M& l● 6780 d6 |; W3 C/ s" [) a0 q
● 89T$ v8 t7 F, x5 K3 t/ |7 o8 M
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我们尽量别在那些连牌属性强的中等牌面下注，因为这些牌面与跟注范围的联系很大，跟注范围里的牌在这种牌面既能中一对、听牌、又能中对子+听牌，所以下注后被跟注的可能性极高。
: \( M: x4 r0 k: Y0 u& x$ `$ v; ^* H8 r* L5 T! B
至于底池如果是多人进入翻牌圈的话，那我们手里就需要比较强的牌力才能在翻牌圈c-bet了，至少顶对或强听牌（同花听牌或顺子听牌）。8 F2 ]7 Z9 Q4 S; r3 Z% e6 c
3 G' l" M. J3 x" u翻牌发出后，我们该在什么情况中跟注或加注？
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) D, V, t9 i5 ^- x. x1 L% j要是有人比你先在翻牌圈下注怎么办？1 {9 l' \# @! J2 y: o
# Y# @& T$ q& p- D9 H下面这些情况你应该只选跟注：4 K7 ]4 p! H0 z2 r: S4 i2 C7 F
) f" b k |5 m p+ w& g●拿了同花或顺子听牌9 q1 o$ m4 _8 Z
●拿了顶对
# {3 x4 v, z* i/ h1 I●拿了中等对子) \- \5 ?6 | W" Y# x* B
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其他都该选弃牌。3 }( h0 W f3 B- x6 e
_+ h8 O' |( `4 P2 s& F% ` z那下注后被加注呢？
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加注是很强的翻牌圈策略，一般我们只有拿到很强的牌力才这么做，下面是一些我们应该选加注的情况：) \# d" s/ ~. @$ q/ r' ]
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●超对) u6 [, x2 V" G
●两对
3 v- d, r/ o, t. Z6 J: r" E9 c●三条" r5 l+ E, p& m* P1 { }4 C
●超强听牌（补牌有12张或以上的，比如对子+同花听牌这种牌力）
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; P1 z- g+ P9 }少数时候我们可以直接在翻牌圈组成很强的牌力，比如顺子、同花、葫芦、四条甚至同花顺，那这时候通常只用在翻牌圈跟注慢打就行。$ n4 v R2 F9 k9 H+ w |, ~
( H4 F% A+ C( n4 e9 U
♠ 转牌圈策略 ♠" W& C$ k$ X! V4 [; }5 _* v7 N$ N$ ~
; T, V8 u5 G, {转牌圈其实是德州扑克很有意思的一条街。
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它跟河牌圈一样是我们赚大钱的地方，因为牌局发展到这里，不管下注或加注量都会变得比较大了。& {7 G- q9 a, w: \
" [2 h# c% h* V+ z! r! v- l" d因此转牌河牌圈的决定就需要更谨慎些。
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0 b, D7 @0 D( |: b3 |我建议大家在转牌圈只用非常强的牌力继续下注，比如：
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9 }, l M+ L( `2 l( A3 N7 N●顶对顶跟张或跟张比较强的顶对/ t9 T, G" ?6 w; B7 l8 x- ^
●超对
5 C# H* a5 ?2 t2 M- l" c+ i●两对1 _% H2 g! q& c0 |7 [4 {) m
●三条 N6 a5 i! N& T, T. Y/ t
8 C. S+ d! V0 w) M以此类推...
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如果对手打得比较弱或比较紧（弃牌率高），我们还可以偶尔在转牌发出A或K时诈唬他们。% X0 w# Q8 Z1 `1 \8 h7 i" e( X8 o8 t( }
7 G, ~& x: t% x0 m4 c6 C( M这种牌被称作“惊悚牌”，一般对翻前加注者比较有利，所以有时可以依靠诈唬下注打跑一些比较怂的对手。3 a0 n& k; ~/ C+ x: u
" G8 L# N7 |: G
要是有人比你先在转牌圈下注怎么办？
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如果对手先下注，你应该只用顶对+或同花听牌/两头顺听牌跟注。
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: V( W- ~3 s7 D8 e! z3 g$ C* W) ^其他牌类都选择弃掉，不要抱任何幻想用烂牌跟注。
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5 a9 a, t/ d4 R8 W) U. e, G7 E那转牌圈可以用什么牌加注？只用那些非常强的牌，也就是两对+的牌力。& l# w2 y4 x9 O7 Y
/ A6 L4 o9 `# _8 F( ]# d' U♠ 河牌圈策略 ♠2 }0 |' R4 B3 I! N# i. n8 `
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河牌圈的策略其实跟转牌大差不差，下注量在这条街一般会很大，所以我们在做决定时一定要谨慎。1 q- X1 V% u( F, u
3 A: D3 ] G8 v3 P5 O# Q
在河牌圈多数情况下我们都应该只是为了打价值下注，也就是说只用可能是最佳牌的牌力下注，它们通常指的是顶对+的牌型。$ t+ o5 y9 t4 z9 `! k2 h: M
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面对一些打法比较怂或比较紧的玩家，我们偶尔可以诈唬一下，但诈唬是要看时机的，要选在合适的惊悚牌面这么做。6 y3 R) e( |: s5 c
6 ~8 S' s. m2 f6 d% R比方说我们不适合在●J9642这样的牌面去诈唬，因为河牌这张2对于能一直跟进河牌圈的范围而言不是啥惊悚牌。* K* L, ?9 P; P- Z" C r
: ]! X$ }& X6 K
假如河牌是张A或K，那这张牌就适合诈唬，当然，前提是面对那种打得怂或打得比较紧的玩家而言，所以诈唬也是要看对象的。7 z7 I/ ~* D) c, N
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有一点一定要跟大家说明，你们绝对不要诈唬娱乐玩家或者说甚至不要诈唬多数常客玩家，因为低级别游戏中的人头真的很铁，他们是没什么弃牌能力的。- r+ a4 i% J6 |3 u* i
! C! x* H( L3 D' s# v4 X! s那河牌圈的下注策略是什么？# ]4 {# H% H5 o9 G3 \
' H" }) ^* I' L% E, S$ C: e$ t
总而言之，价值下注是我们在低级别游戏的最大经济来源。7 F# O9 c1 s |: K {1 y
3 z$ m* G* h$ t ]+ v+ D& ?' e0 c
当我们面对大量跟注率过高的对手时，用最佳牌打价值就是我们碾压他们的手段。( a# Q4 s$ V' i( Z+ E/ N0 |
+ R5 b5 J3 t5 L* s% M" r: Q, \因此河牌圈要做的就是用范围里的强牌下注打价值，这些牌包括超强顶对、两对、三条等等牌型，但偶尔面对某些对手时，也可以用第二大对子、第三大对子甚至更差的牌力下注，当然，这种情况只能是偶尔为之。$ @: ]6 v& Z" y o: E9 }7 h
% W: y. ?1 W' d" E- g3 \虽然要打价值，但切忌不能下注太大，而这个级别玩家普遍犯的一个错就是打价值的时候下注量太大了。
2 w% B9 K5 J2 d/ S* D" q7 E K; |- @9 _) Y3 ~8 N8 \7 _) ~
正如我之前提到的，面对一个只能跟注的范围，我们价值下注的数量通常是半个底池甚至三分一底池就够了。
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. u( o: k2 G6 Z0 N0 C: y5 q☆ 盈利指南#5：不要上头 ☆
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7 W% h5 p6 v/ \8 }/ \/ T6 I上头（tilt，也可以解读为失控），这个词大家都懂，而这种情绪也几乎没有牌手能躲得掉。
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0 Q" m: x7 \- V' N5 w" E在牌桌上，很多“血案”都是被这两个字引发的，很多钱也是因为这两字丢的。
* c5 N$ R& I+ b, `9 l' D
# _2 H- a# E) _6 N1 i/ \+ z毫不夸张地说，上头应该可以说是让牌手亏钱最多的漏洞之一。: J+ z) w' k! \9 O4 o, L* \+ j
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Tilt这种情绪除了有可能是对手故意使坏让我们不爽外，bad beat、cooler、或长时间下风期这类因素也会导致tilt，为了不让tilt影响我们在牌桌的发挥，我们可以做些什么来避开这种不良情绪呢？% p, t2 o" u1 \* D; I# T
( Z9 C+ v& o4 J7 m& E) }7 ^8 ^2 c首先，本身情绪不好或精力无法集中的时候一定不要打牌。
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其次，我们在线上打牌的时候，可以选择的游戏模式很多，既能够多桌打牌，也能玩高速游戏，而不管是多桌还是高速，这都意味着我们被bad beat或cooler的机会会更高，也意味着tilt的几率会更高，所以如果大家心里并不是很情愿或未准备好的情况下，我们是不需要玩多桌或超高速游戏的。' Z* e0 K' n J0 t0 P
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再者，设定止损点和游戏时长，给自己定一个亏损额，一旦到了这个点，那就停止游戏，不管桌上的鱼有多少，不管你有多闲，一旦输掉了自己定下的那个数额，就立即停手。至于，这个数额是多少，这得依据你自己的心理承受能力来定，比方说输掉一个买入你心里就会不爽，那这个点就是一个买入的数量，倘若输了3-5个买入之后你才会tilt，那这个点就可以定在3-5个买入。6 v0 f$ J8 L2 {8 ~" a
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输了一个大底池后，就不停打开账户检查资金，反复查看这次损失对资金的影响，作为一位牌手，没什么做法比这种更影响自己的表现了。6 c7 f; B7 j" G' ^( u/ s
, L( x6 M9 O; M; s# q我们要学会做情绪的主人，你之所以会上头，原因不是经历水下，而是你心里不能接受它。所以大家不妨写下自己上头后最激烈的3种反应。每一种反应都写下它的感受，会有这种反应的原因，以及这种反应让人想要遏制的原因和不合理的地方。
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0 C# Z! Z9 p1 ]; I% }最后，再写下一些你可以在游戏中劝自己的话，解释为什么会有不良情绪的话，以及可以帮你更好接受波动的话。8 S4 y" @3 W8 a8 a6 A( ~
7 u1 q8 C4 [+ v& u5 s除了以上的做法，最根本的还是努力提高牌技，我们在游戏表现越好，盈率就会越高，盈率越高，波动就越低，牌技好带来的自信能让我们在经历不好的情绪时看得更开。技术比对手好的玩家，因为知道自己决策没有问题，所以就算在结果不尽人意时，他们也能更冷静去处理不好的结果。扑克这个游戏有时会让烂玩家得赏，却让好玩家受罚，所以当这种情况出现时，你如果心知肚明自己的打法没问题，那你会更容易接受这个事实，就不会那么容易上头了。
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投注最终还是要看收米的,进程什么的不关键,也是企望老哥好运了 |
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你这样的盈利也是非常让我羡慕啊，到底是怎么样做到的 |
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这次的投注最后我也是不懂该讲些什么好了,期许继续努力吧 |
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