压力的自我调节————如何把自己在崩溃边缘拉回来

  不知道大家有没有注意到这两天上海发生了一起震惊许多人的恶性案件，说是前天（10月15日）中午，上海浦东潍坊西路的一个酒店内，有一颗血淋淋的女人人头被放在了酒店前台上，前台的女接待员看到人头状的物体后吓得四散而逃，最终是由一个美团骑手进入酒店确认前台摆放着的确实是真正的人头，这才慌忙打电话报案。
. f. X3 ]9 s6 s: }5 o7 }  后经调查，是该酒店的厨师长（男，53岁）因为工作上的纠纷，用极其残忍的手段杀害了该酒店的女店长（女，41岁），目前该嫌疑犯已经被抓获，官方通告案件正在进一步审理。
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  我是在哔哩哔哩上看到了有关这个案件的视频，当时感觉非常震惊，为什么后厨的厨师长能够和女店长有如此大的矛盾，以至于激化到了厨师长血怒上头杀害女店长的地步。
  我想弄清楚这个问题，所以我去看了一下评论区有没有大神能够剖析一下这两个职业之间的矛盾所在。
0 S  M% i% o, p; |& k$ g) [  而当我看了该视频下方的评论区后，
  我忽然感觉这个世界开始变得非常的魔幻，
& _" `4 B" ~" G8 u& p3 _  因为评论区的评论着实离谱：

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  三成是在玩命儿的激化男女矛盾，搞起性别对立；

  三成是在讲述一些小道消息，每个人讲的都不太一样，甚至很多小道消息都是前后矛盾的；

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  还有剩下的更离谱，居然是在冷嘲热讽和玩梗。

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- M' h$ ?4 C. h$ G( K( _  这个世界正在愈发的冷淡，
. e* Z) m, C! p  }' i$ v+ \, \- J' B, L  人与人之间的共情越来越难，
' J4 q, y* v- T( x2 Z+ g* O* o  只要事不关己，
& E4 x0 I( J$ n' s8 S4 Q$ T' h  无论是别人的名誉也罢，
  别人的生活也罢，
  别人的苦难也罢，
% `6 j# T0 m, b+ g7 N  甚至别人的生命也罢，
+ e' S4 v! C# t  ^; ^0 H: \  都是无所谓的事情。

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  我很不喜欢现在的世界，但世界就像是江湖，人就是江湖，又怎么能够离开呢？

  所以，在我们的压力极大，情绪即将崩溃之时，用一些方法来自我调节就是必不可少的了。
  而我们之所以聚集在天策论坛，是因为我们这些老哥都喜欢玩菠菜，而玩菠菜有输有赢，必然是会有输大的时候。
% j+ n6 u) J$ L% x. X$ c" m' N  每次输大的时候，就是我感觉莫大压力，情绪上几近崩溃之时。
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  这时候，我往往会选择两个办法来将自己从崩溃的边缘拉回来：

  1、每次输大了我都会来论坛拼命的刷帖子，一直刷到自己原谅自己为止。这是我很多年来的一个习惯，只要每次我输大了，我都感觉玩菠菜还不如刷帖子好呢，虽然玩菠菜来钱快，但是总是成为庄家的搬运工，每每都是在A公司赢到钱之后，还没来得及多笑两声，转身就送给了B公司。这样一比较，我就开始悔不当初，早知道老老实实在论坛刷帖多好，然后开始我的刷帖之旅，一直刷到下次赢大了为止，然后觉得我又行了，再然后就是周而复始...


  2、蒙上头不管三七二十一先睡一觉。这是我菠菜早期最常用的方法，每次输大了我都觉得天旋地转的，站都站不稳，身子不由自主的就想朝床边走去，然后一头栽倒在床上，脑海中开始复盘，自己到底怎么输的，下次玩应该避免怎样的错误，我要是怎么怎么玩就一定能够赢~而结果也是显而易见的，人类在历史中学到的唯一教训就是从不吸取任何教训，所以总是不断输大，然后一次又一次蒙头大睡~
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4 L, M- s6 c1 s9 R! m) G  其实除了我以上常用的两个方法之外，通过与很多老哥私下的沟通，我还知道有些老哥喜欢输大了之后砸键盘、砸鼠标甚至于砸电脑，其实这样的方法不能说不好，但是比较费钱，如果没有比较好的经济基础，不推荐使用。
& c# H1 W$ x# ]( r+ N$ m  另外还有个别老哥输大了之后喜欢打人，尤其是喜欢打老婆，我觉得这也很不好，而且我感觉并没有实际的操作空间，因为我根本打不过我老婆。

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  说了这么多，只是希望大家不管在生活中还是在菠菜中，

都要时刻注意释放自己的情绪和压力，只有这样我们才不会做出让自己抱憾终身的事情。

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  回到话题开始的地方，如果厨师长能够比较好的释放自己的情绪和压力，也许这个惨案就不会发生了。

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不但女店长的性命得以保全，自己的未来也不至于毁于一旦。

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  不知道大家还有什么把自己在情绪崩溃边缘拉回来的办法呢，不妨说出来大家一起聊一下~

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心突然揪住了的时候，可以弄瓶冰水洗洗脸

真的要时刻注意自己的情绪还有压力，适当的释放出来。当然是要用一个正确的方法把它释放出来啊~

压力很大啊，不能调节就容易爆炸了。

德罗星 发表于 2021-10-17 15:11
4 k, A, a2 \0 {) b' p* ^& R心突然揪住了的时候，可以弄瓶冰水洗洗脸

4 B" n4 I! \# z1 S! O这也是个办法，不过我一般不怎么用

天策-七玥 发表于 2021-10-17 15:18
' n6 X1 a! E8 d, A# m真的要时刻注意自己的情绪还有压力，适当的释放出来。当然是要用一个正确的方法把它释放出来啊~

对，不然当这些负面的情绪堆积起来爆发的时候，往往自己控制不了自己

22301 发表于 2021-10-17 15:35
! |5 d9 H; B4 c* m- j6 M% v  Y压力很大啊，不能调节就容易爆炸了。

我感觉现在人的压力越来越大的啊

不知道这个新闻，有压力多看球顺便下点小钱，刺激又不伤身，多解压

这个确实是比较恐怖的事情吧

一定要调节好，多大事没有命重要

压力得调节也是要来学习下得了

听楼下说撸管可以缓解压力啊，不信可以去试一试

美团骑手心里面恐怕都有阴影了

我好像还不会跑到崩溃的边缘。

不是吧也是没有看见这样的新闻啊

发生命案就应该不止压力那么简单了

现在这些新闻真的是很多的呀