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[天策嗨聊] 健康三部曲,第一,切记别熬夜。
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1#
现在熬夜对于年轻人来说很正常,9 U. K7 K- \1 P
但是我劝大家,* L  n4 V& `1 O5 [6 m5 ^; b
为了自己身体的健康,千万别长期熬夜,
# q# h0 B9 d- B  q+ Z, D) y你要是说偶尔熬个夜看个电影4 H2 y" D% `) P8 d5 D( l3 s
打个游戏,或者和朋友出去HAPPY一下,
9 z3 H3 W: f% ^1 Q那到可以. C1 c7 m1 l( d' l5 K9 B: g* Y
千万别长期熬夜,- d& T' ^3 H( {& ]; m1 O
否则身体出了问题那颗就完蛋了,. s7 f/ ~" A, V, L2 U3 q( {
先和大家说一下熬夜的危害9 i9 W' E/ A; e% ]0 ^
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。* u/ o# P/ [4 m% Y) w
2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
; b% U9 B: u& q7 F! Y3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。; K4 N7 ^6 H6 s
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。  o" Q7 A% ~8 g3 Z$ t
5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。9 i' x% Z, G7 W: t! |5 o
- t& U  \# i4 d2 u1 |
这是专业知识对于熬夜的伤害的总结!- I" D" J2 Y, B" y" `, F
再说说我个人对熬夜危害的看法!
" [' c! P+ f2 ^# i; B4 |  V( p2 L& c就是太阳都知道白天出来干活,  g/ f3 m2 l/ g8 d. J  a. k$ ?
晚上回家休息!
* q3 ]% Z( d. L8 N9 ?- ^" x人也不例外,
1 P6 T. B0 }6 \1 K3 P% r+ e你白天就是干活的时间,
( J  e' s$ y  Q7 M% \( @! @" g晚上天黑了: E' z! v% Y6 R
就要回家休息睡觉,
5 u  b9 F: ]* n3 {8 I" k( q否则带来的伤害真的太大了,而且带来人体器官伤害大多数都是不可逆伤害,不可逆伤害知道什么意思吧,就是由好到坏的过程,但是你再怎么养,也不可能从坏到好,也就是,如果某些器官一旦坏了,那就彻底坏了,你再想变好,那是不可能的,所以大家爱护自己的身体,就是切记,别长期熬夜,真的,晚上该睡觉,就睡觉,睡个饱饱的觉,第二天,怎么玩,怎么闹都可以。
7 q+ |4 q* R" x, {4 s最后祝大家身体健康,嘿嘿。( t0 g1 Y# j! H

! ]/ t3 U% F" N1 w( Q: m; H1 q( c% e8 ]/ w* B; y6 W4 f% C

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avatar 天策-羿司 + 200 【每日神贴奖励】
avatar 天策-瑶娥 + 10 入围嗨聊奖励

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2#
熬夜是非常的伤身体的事情了啊。
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3#
你岁数大了啊,开始注重养生了. j0 t! ~3 I8 m6 s, }* G
可是,我们习惯了熬夜啊
/ Z3 E% F0 k( |4 T" e1 ^都是智能手机闹的啊

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参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-萌二姐 + 1 没错,一切都是手机的错!

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很多玩球的老哥都是熬夜的
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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我现在是把不吃早饭和三餐不规律的毛病改过来了。
: Z; Y: _4 [( r( a; f, N2 Q0 P& Q, ?) O- T
至于熬夜,我也要慢慢纠正~

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参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-瑶娥 + 1 我也不吃早餐!喜欢随便想吃就吃,不想就不.

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6#
最近好多熬夜的话题啊~不要熬夜,早睡早起,然后你会喜欢上早睡早起的感觉的~
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7#
熬夜的确不好,有时候也不是想熬夜,是因为睡不着啊~!
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8#
是的呢,不能熬夜多多注意最好的了这个!
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9#
是啊,身体是本钱,健康最重要
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发现大家也开始在注意身体健康了,是好的~熬夜真的伤身咱们看不见而已,我一般都是12点-1点睡的算是熬夜了吗?
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楼主说的这些都很普通啦,大家都知道的
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12#
所以不管怎样都是不要熬夜
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13#
这个不用说,哪个会不知道呢,就看表现了
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所以这个也是要注意的了
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带笑颜 发表于 2023-10-10 15:25
; a2 N' F% Y3 E, M5 n你岁数大了啊,开始注重养生了1 M+ A1 z- p5 s, Z0 \' o* h
可是,我们习惯了熬夜啊' B, t* X# z$ \% K- k9 D  H
都是智能手机闹的啊
* l7 m8 r* \6 K7 ?! S0 B
哈哈哈哈颜姐攻击心好痛年纪大了!我也是喜欢熬夜的感觉,但是其实偶尔熬夜就好,没熬夜的时候,还是觉得挺好的,第二天不会睡太迟,时间多了好多可用
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现在也是不要熬夜才是真的
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17#
这个的话估计是很难做到的了
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