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[天策嗨聊] 健康三部曲,第一,切记别熬夜。
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1#
现在熬夜对于年轻人来说很正常,* e( d' p+ v1 j: v& r0 Z
但是我劝大家,
) g$ u' K2 {) z9 B为了自己身体的健康,千万别长期熬夜,+ l' Q! N' {5 b+ m$ G8 x6 v
你要是说偶尔熬个夜看个电影
8 Q5 [& _5 i" B打个游戏,或者和朋友出去HAPPY一下,. I% w& R1 n' P7 b6 o; O/ ^
那到可以
# Z8 n% |% I, J: Z千万别长期熬夜,
/ D4 L' z, U& c否则身体出了问题那颗就完蛋了,+ o1 d: i3 G, e$ l) L
先和大家说一下熬夜的危害. u; f# t/ }2 ?- p& i
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。& f+ b/ S6 Q6 [4 T
2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。5 ?6 Y0 a* m/ M3 c9 p
3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。$ w- D" A1 ^/ O2 b4 I* {' y( j
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。7 \! p- x2 V* z
5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。
/ Y# f$ I. w, K5 p" J! K6 K4 V- e- }. P; j2 s$ f7 {% x" i( u
这是专业知识对于熬夜的伤害的总结!% o2 F9 X' G' i; f6 D( M6 Y, T3 {
再说说我个人对熬夜危害的看法!
! f4 J5 ~3 V& ]  m就是太阳都知道白天出来干活,9 B* m: Z, d" d& ^' D
晚上回家休息!
4 V, t+ _: d6 b- Z/ a9 F人也不例外,/ w6 ^# B# m' j; z6 D! F* ?
你白天就是干活的时间,! K7 a) R: F1 F8 d
晚上天黑了2 r7 f5 Y7 \2 P3 X) w
就要回家休息睡觉,
" Z$ Z5 s9 y* W" T7 P- Z/ }5 G) e否则带来的伤害真的太大了,而且带来人体器官伤害大多数都是不可逆伤害,不可逆伤害知道什么意思吧,就是由好到坏的过程,但是你再怎么养,也不可能从坏到好,也就是,如果某些器官一旦坏了,那就彻底坏了,你再想变好,那是不可能的,所以大家爱护自己的身体,就是切记,别长期熬夜,真的,晚上该睡觉,就睡觉,睡个饱饱的觉,第二天,怎么玩,怎么闹都可以。9 S% A2 r) ^. Q: k3 J4 X
最后祝大家身体健康,嘿嘿。
) I% A9 x/ S/ d/ ^8 p9 U8 K0 b* A1 J' ?! J* B, i! v( A

: s% i- e+ R: K5 D" z

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avatar 天策-羿司 + 200 【每日神贴奖励】
avatar 天策-瑶娥 + 10 入围嗨聊奖励

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2#
熬夜是非常的伤身体的事情了啊。
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3#
你岁数大了啊,开始注重养生了+ T' i- m; O* E/ R) v
可是,我们习惯了熬夜啊
$ \" d8 H  n/ t2 J% A, H都是智能手机闹的啊

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参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-萌二姐 + 1 没错,一切都是手机的错!

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很多玩球的老哥都是熬夜的
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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我现在是把不吃早饭和三餐不规律的毛病改过来了。- l4 A( V) A5 `" g5 b! X

2 p! A$ J# r+ X" A- |; U# f至于熬夜,我也要慢慢纠正~

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参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-瑶娥 + 1 我也不吃早餐!喜欢随便想吃就吃,不想就不.

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6#
最近好多熬夜的话题啊~不要熬夜,早睡早起,然后你会喜欢上早睡早起的感觉的~
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7#
熬夜的确不好,有时候也不是想熬夜,是因为睡不着啊~!
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8#
是的呢,不能熬夜多多注意最好的了这个!
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9#
是啊,身体是本钱,健康最重要
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发现大家也开始在注意身体健康了,是好的~熬夜真的伤身咱们看不见而已,我一般都是12点-1点睡的算是熬夜了吗?
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楼主说的这些都很普通啦,大家都知道的
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12#
所以不管怎样都是不要熬夜
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13#
这个不用说,哪个会不知道呢,就看表现了
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所以这个也是要注意的了
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带笑颜 发表于 2023-10-10 15:25* w- Y. X! C' Q$ N/ Q3 F/ {
你岁数大了啊,开始注重养生了
3 U4 J1 z4 P' ~( w( C可是,我们习惯了熬夜啊- t8 J" i8 C" g, R
都是智能手机闹的啊

- n* S$ u( U; R3 \1 V: o哈哈哈哈颜姐攻击心好痛年纪大了!我也是喜欢熬夜的感觉,但是其实偶尔熬夜就好,没熬夜的时候,还是觉得挺好的,第二天不会睡太迟,时间多了好多可用
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现在也是不要熬夜才是真的
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17#
这个的话估计是很难做到的了
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