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[天策嗨聊] 每天只睡30分钟可以延长寿命?!你相信吗?
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1#

这篇文章真的颠覆瑶娥我三观了...一直都认为睡饱才能长寿和冻龄的我原来错了?!日本这位企业家自身证明12年来每天只睡30分钟的作息方式,成功让他工作效率更佳...你相信吗?

最近有一位日本男子堀大辅引起了大家的注意,他宣称自己在过去12年里每天只睡30分钟,还觉得精神特别好。他认为这样的作息可以让寿命延长至“两倍”!

! y2 m! K5 L1 ~/ g/ X8 R" v# x' A

40岁的堀大辅来自兵库县,是一名企业家,热爱音乐、绘画和机械设计。堀大辅为了增加每天的活动时间,自12年前就开始慢慢地减少自己的睡眠时间,最后成功把一天的睡眠时间缩短至30到45分钟。他其中的的秘诀是“饭前1小时运动或喝杯咖啡可以防止困意!”(?)

. y! w( ~$ z5 `

这位“睡眠大师”堀大辅甚至还成立了一个“短蜻蜓人训练协会”,专门教别人如何在极少的睡眠时间下保持高效生活。堀大辅的课程还提到:“与其追求长时间睡眠,不如追求高质量的短睡眠,这才是高效生活的秘诀!”夸张的是,这样的课程竟然吸引了超过2100名学生,其中一位学生表示,她参与训练后,睡眠时间从8小时缩短到90分钟,并持续了4年,依然感觉良好,甚至觉得自己的皮肤和精神健康状态也保持得很好。


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可别以为堀大辅随便说哦,日本的读卖电视台制作了一档真人秀节目,跟拍了堀大辅三天的日常生活。令人惊讶的是,节目中他只睡了26分钟就自然醒来,状态依旧是精神充沛的,他吃了早餐后就去体育馆锻炼,然后开始了一天的工作。

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当然,这种“极限睡眠法”也引起了一些争议。许多网民对此表示好奇,有人觉得这是时间管理的绝技,也有人担心这么少的睡眠会不会带来健康问题。

9 e1 W; {& q5 o7 C( j7 q0 h5 n& `

终于!医生们也发声了,认为这样非常短的睡眠并不适合所有人,这行为很可能带来副作用。郭飞医生提醒大家,正常成年人每天最佳睡眠时间是7到9小时,因为睡眠是身体和大脑修复的关键时期。睡眠不足可能会导致各种健康问题,比如记忆力衰退、免疫力下降,甚至心血管疾病。


7 S2 F3 \5 t3 J3 l+ _' n

看到这里瑶娥我松了一口气,睡觉是我的爱好之一,连这个“兴趣”也要被剥夺的话,人生还有什么乐趣啊...(咦?)最后,吉祥坊的周周送都参加了没?配合五大联赛的来临,吉祥坊让幸运也一同降临!活动分第一阶段、第二阶段!怎么玩呢?还请大家点击链接查询,活动即将开始,希望大家好公司好活动,支持起来~

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2#
能够活10天再说吧
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3#
我现在睡眠平均已经从12小时变成4-5小时了,不能再短了 不然没意义了
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4#
      神仙是存在的,这个小日本就是一个证明!# d2 p* ?; O- W6 ~7 ~: Q0 L
      无论这个家伙怎么说,而且他也做到了--我们姑且相信他真的做到了,而且是有着看似有道理的“高质量短睡眠”的理论,我认为对几十亿的世界人口来说,他也只能是神的存在,或者是我们古国传说中的神仙下凡吧,或者是近代大家认为存在的外星人来了......这就是我目前的认知和清醒的判断,没有其它解释了!
, H  F: m) I5 X: W1 }      无论是什么极限睡眠法还是什么其它的博眼球的东西,在几十亿人的世界人口中有2100人相信它,而且还是些未成年的中学生,足见这个人博眼球的技术也不成功!
+ c) y9 v4 C" |      反正我是不会浪费功夫或精力去相信它或者反驳它的,没有必要。因为我就是固执的认为做到这样不可能,起码对我是不可能的,对绝大多数人来说也是不可能的。有了这样的结论足矣。再想或说其它的,就是浪费自己的生命了。1 @" Y+ G. y5 Y
      人不能傻到,有人说什么都相信!我说他是神仙都是给他脸了!
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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我信哥鬼哦0 E  t$ Q2 }( M/ w$ x6 {5 z5 f
还每天只睡30分钟回长寿的。
, S2 n3 i: K- t: A" B每天少睡30分钟一天都回难受的了! + d& G4 L- O5 s! T; O* O
难受还会长寿的吗?- J, s, S( f" v! Q, q, B  t+ |
所以我感觉这个是不可能是正确的了!

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avatar 天策-羿司 + 28 + 1 【每日神回复奖励】

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6#
爱情蝙蝠侠 发表于 2024-9-3 14:11% R. {" _0 z& Z* f  N0 B! ~
能够活10天再说吧
& p; @1 Y/ @- m
哈哈哈短而有力!我也觉得睡眠30分钟一天撑不过一周...会延长寿命就是不可能!可但是别人这么实施了12年...
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7#
30分钟,脑袋还没深层睡眠就醒了,这个企业家猝死也是时间问题。
avatar
8#
每天只睡30分钟可以延长寿命  这个事情不好说啊  如果睡觉了  也是需要深度睡眠
. I; g- |, X2 o9 m  T: G! a8 o3 E7 x2 X2 p8 F
平平常常的人 没有理论基础   没有训练完全不可以的   然后啊  据说如果可以入定
, t4 e; O; Q( T3 r8 r
) N/ A3 e/ z) H/ x' t) C) }8 I的话  一天几十分钟相当于正常人几个小时睡眠是没有问题的  还有的高僧啊  练习, r3 B; c' N% B8 P
, ~) }5 ^$ @9 a- Z- x* O% x3 B
成功了不倒单   就是半夜三更人家睡觉了 然后他一直一直打坐  不过打坐应该是
* n3 r9 d* ~2 T0 e8 N  L& W! T' C  \) h2 N  W+ I. u* X" M( k
基本上可以入定的  如果打坐脑子里面胡思乱想  跟正常人没有睡觉是一样一样的
7 c8 D8 _* d% T3 I* r1 w+ @) w
2 e2 t3 ]5 X! Y. _; @+ O% Y所以必须必需要入定才可以

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avatar 天策-羿司 + 38 + 1 【每日神回复奖励】

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这样很有可能引起猝死,怎么还能长寿
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